Notes
Hoy 50 minutos:empiezo con el grupo,pero como ya habia planeado en mi cabeza antes del entreno,en la vuelta 4 me voy,pues hoy pretendia hacer unentreno rapido,pero sin ayuda de nadie,para ver si era capaz de ir a un ritmo rapido sin llevar a nadie de ''liebre'',asi que a partir de la cuarta vuelta los tiempos fueron bajando hasta acabar haciendo un mil en 3:30.Lo peor llegó despues del rodaje,pues me esperaban 15 cuestas de 150m.Pese al cansancio del rodaje,de las series de ayer y sobre todo del domingo,me quedaron fuerzas para hacer las tres ultimas a ritmo de sprint y no en progresion como las otras 12.Contento del entreno,aunque si me mantuviese en el grupo,es posible que la ultima vuelta acabase mas rapida,pero al final hice lo que me plantee,y me salio bien.