Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
12/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/13/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
1/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
1/14/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
1/15/2015 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
1/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
2/3/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
2/5/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
2/6/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/8/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
2/10/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/11/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/16/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/18/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
2/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
2/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
3/6/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
3/17/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
3/23/2015 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
3/25/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
5/14/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
5/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
7/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15
10/8/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
9/18/2019 Run   Default 4.0 mi 37:00 9:15
9/20/2019 Run   Default 4.0 mi 37:00 9:15
9/27/2019 Run   Default 4.0 mi 35:00 8:45
10/10/2019 Run   Default 4.0 mi 40:00 10:00
2/13/2015 Run   Easy 4.1 mi    
5/5/2014 Run   Easy 4.3 mi 40:00 9:19
3/31/2015 Run   Easy 4.3 mi 50:00 11:38
8/30/2019 Run   Default 4.4 mi 40:13 9:13
9/14/2019 Run
summer sizzler
 Default 4.4 mi 43:22 9:52
7/30/2014 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54
8/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
9/5/2014 Run   Easy 4.5 mi 44:00 9:47
10/14/2014 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
12/3/2014 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
12/10/2014 Run   Easy 4.5 mi    
1/8/2015 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
2/28/2015 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
12/25/2015 Run
thanksgiving wilb
 Easy 4.5 mi 44:18 9:51
10/20/2014 Run   Easy 4.8 mi 50:00 10:25
4/28/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
5/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
5/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
6/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
6/16/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
7/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
9/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/12/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
12/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
12/12/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
12/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
12/23/2014 Run   Easy 5.0 mi 1:05:00 13:00
1/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 1:00:00 12:00
1/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 55:00 11:00
1/7/2015 Run   Easy 5.0 mi 1:00:00 12:00
1/16/2015 Run   Long 5.0 mi 45:00 9:00
1/19/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
1/21/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
1/27/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
1/29/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
1/30/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
2/20/2015 Run   Easy 5.0 mi 55:00 11:00
2/22/2015 Run   Easy 5.0 mi 55:00 11:00
3/20/2015 Run   Easy 5.0 mi 55:00 11:00
5/27/2015 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
6/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 55:00 11:00
8/23/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
11/26/2015 Run
thanksgiving wilb
 Race 5.0 mi 42:27 8:30
9/6/2019 Run   Default 5.0 mi 47:00 9:24
9/28/2019 Run   Default 5.0 mi 44:55 8:59
10/5/2019 Run   Default 5.0 mi 43:55 8:47
5/28/2015 Run   Easy 5.3 mi 55:00 10:29
6/23/2015 Run   Easy 5.3 mi 51:00 9:38
7/9/2015 Run   Easy 5.3 mi 51:10 9:40
5/2/2013 Run   Easy 5.4 mi 46:00 8:32
7/1/2015 Run   Easy 5.4 mi 50:00 9:16
7/6/2015 Run   Easy 5.4 mi 49:30 9:10
6/11/2014 Run   Easy 5.5 mi 55:00 10:00
7/17/2014 Run   Easy 5.5 mi 54:30 9:55
11/19/2014 Run   Easy 5.5 mi 1:00:00 10:55
4/17/2015 Run   Easy 5.5 mi 50:00 9:06
6/14/2015 Run   Easy 5.5 mi 48:59 8:55
10/4/2015 Run   Easy 5.5 mi 54:00 9:50
1/24/2016 Run   Long 5.5 mi 49:59 9:06
10/11/2019 Run   Default 5.5 mi 50:00 9:06
5/10/2015 Run   Easy 5.6 mi 53:46 9:38
6/1/2014 Run   Easy 5.7 mi 1:00:00 10:38
7/23/2014 Run   Easy 5.7 mi 1:00:00 10:32
4/9/2015 Run   Easy 5.7 mi 50:00 8:47
6/25/2015 Run   Easy 5.8 mi 55:00 9:34
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