Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/6/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
12/4/2022 Run   Tempo 10.0 mi    
12/3/2022 Run   Tempo 4.4 mi    
11/30/2022 Run   Tempo 3.7 mi    
11/28/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
11/27/2022 Run   Tempo 5.5 mi    
11/26/2022 Run   Tempo 4.2 mi    
11/24/2022 Run
thanksgiving wilb
Race 5.0 mi 45:41 9:09
11/22/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
11/20/2022 Run   Tempo 6.6 mi    
11/19/2022 Run   Tempo 4.2 mi    
11/13/2022 Run   Tempo 12.0 mi    
11/11/2022 Run   Tempo 4.1 mi    
11/8/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
11/6/2022 Run   Tempo 9.5 mi    
11/4/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
11/3/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
11/2/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
10/30/2022 Run   Tempo 13.1 mi    
10/27/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
10/26/2022 Run   Tempo 2.5 mi    
10/25/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
10/24/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
10/23/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
10/21/2022 Run   Tempo 3.5 mi    
10/20/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
10/19/2022 Run   Tempo 3.5 mi    
10/18/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
10/16/2022 Run   Tempo 13.1 mi    
10/12/2022 Run   Tempo 5.5 mi    
10/11/2022 Run   Tempo 5.1 mi    
10/8/2022 Run   Tempo 12.0 mi    
10/6/2022 Run   Tempo 5.1 mi    
10/4/2022 Run   Tempo 4.8 mi    
10/3/2022 Run   Tempo 5.5 mi    
10/1/2022 Run   Tempo 6.0 mi    
9/29/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
9/28/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
9/27/2022 Run   Tempo 5.3 mi    
9/24/2022 Run   Tempo 4.3 mi    
9/23/2022 Run   Tempo 3.3 mi    
9/22/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
9/21/2022 Run   Tempo 3.3 mi    
9/20/2022 Run   Tempo 4.6 mi    
9/18/2022 Run   Tempo 11.0 mi    
9/17/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
9/16/2022 Run   Tempo 3.7 mi    
9/15/2022 Run   Tempo 3.3 mi    
9/14/2022 Run   Tempo 4.3 mi    
9/13/2022 Run   Tempo 4.4 mi    
9/11/2022 Run   Tempo 12.0 mi    
9/9/2022 Run   Tempo 3.4 mi    
9/8/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
9/7/2022 Run   Tempo 5.4 mi    
9/4/2022 Run   Tempo 10.0 mi    
9/3/2022 Run   Tempo 4.2 mi    
9/2/2022 Run   Tempo 4.3 mi    
8/31/2022 Run   Tempo 4.1 mi    
8/30/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/28/2022 Run   Tempo 5.2 mi    
8/27/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/26/2022 Run   Tempo 3.1 mi    
8/25/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/24/2022 Run   Tempo 4.3 mi    
8/23/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/22/2022 Run   Tempo 2.6 mi    
8/21/2022 Run   Tempo 5.0 mi    
8/20/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/19/2022 Run   Tempo 2.6 mi    
8/18/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/17/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/16/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
8/15/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/13/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/11/2022 Run   Tempo 3.1 mi    
8/10/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
8/9/2022 Run   Tempo 3.3 mi    
8/8/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
8/6/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
8/5/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
8/4/2022 Run   Tempo 3.3 mi    
8/3/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
8/2/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
8/1/2022 Run   Tempo 2.5 mi    
7/31/2022 Run   Tempo 6.0 mi    
7/30/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
7/29/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
7/28/2022 Run   Tempo 2.6 mi    
7/27/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
7/26/2022 Run   Tempo 4.0 mi    
7/24/2022 Run   Tempo 6.0 mi    
7/22/2022 Run   Tempo 3.8 mi    
7/21/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
7/20/2022 Run   Tempo 3.8 mi    
7/18/2022 Run   Tempo 3.0 mi    
7/17/2022 Run   Tempo 7.7 mi    
7/16/2022 Run   Tempo 3.7 mi    
7/15/2022 Run   Tempo 3.7 mi    
7/14/2022 Run   Tempo 3.6 mi    
7/13/2022 Run   Tempo 4.2 mi