Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/16/2015 Run   Long 5.0 mi 45:00 9:00
1/15/2015 Run   Easy 4.0 mi 50:00 12:30
1/14/2015 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
1/13/2015 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00
1/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 45:00 11:15
1/11/2015 Run   Long 6.0 mi 1:00:00 10:00
1/9/2015 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
1/8/2015 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
1/7/2015 Run   Easy 5.0 mi 1:00:00 12:00
1/6/2015 Run   Easy 3.5 mi 40:00 11:26
1/5/2015 Run   Easy 5.0 mi 55:00 11:00
1/4/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/2/2015 Run   Easy 5.0 mi 1:00:00 12:00
12/30/2014 Run   Long 6.0 mi 1:00:00 10:00
12/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/23/2014 Run   Easy 5.0 mi 1:05:00 13:00
12/22/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/20/2014 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
12/19/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
12/16/2014 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
12/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
12/14/2014 Run   Long 12.5 mi 1:50:00 8:48
12/13/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/12/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
12/11/2014 Run   Easy 3.5 mi    
12/10/2014 Run   Easy 4.5 mi    
12/8/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/5/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
12/3/2014 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
12/2/2014 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00
12/1/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/30/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
11/29/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
11/28/2014 Run   Easy 2.0 mi 30:00 15:00
11/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
11/22/2014 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00
11/21/2014 Run   Easy 2.9 mi 50:00 17:15
11/19/2014 Run   Easy 5.5 mi 1:00:00 10:55
11/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
11/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/16/2014 Run   Long 8.0 mi 1:10:00 8:45
11/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/13/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
11/12/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
11/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/10/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/9/2014 Run
Monson Half-Marathon
 Race 13.1 mi 1:50:11 8:25
11/7/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/6/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
11/5/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
11/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15
11/2/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:06
11/1/2014 Run   Easy 11.4 mi 1:42:40 9:01
10/30/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
10/29/2014 Run   Long 14.0 mi 2:20:00 10:00
10/28/2014 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
10/27/2014 Run   Long 14.3 mi 2:10:00 9:08
10/24/2014 Run   Long 13.0 mi 2:00:00 9:14
10/23/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
10/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
10/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
10/20/2014 Run   Easy 4.8 mi 50:00 10:25
10/17/2014 Run   Easy 2.7 mi 27:00 10:00
10/16/2014 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00
10/15/2014 Run   Long 12.0 mi 1:45:00 8:45
10/14/2014 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
10/11/2014 Run
Hartford Marathon
 Race 26.2 mi 4:30:46 10:21
10/8/2014 Run   Easy 7.0 mi 1:05:07 9:19
10/6/2014 Run   Easy 3.7 mi 32:00 8:39
10/5/2014 Run   Long 11.0 mi 1:43:00 9:22
10/1/2014 Run   Easy 9.1 mi 1:22:00 9:01
9/28/2014 Run   Long 18.1 mi 3:00:00 9:57
9/26/2014 Run   Easy 7.4 mi 1:09:05 9:21
9/25/2014 Run   Easy 10.5 mi 1:41:00 9:38
9/24/2014 Run   Easy 12.6 mi 1:55:45 9:12
9/22/2014 Run   Easy 12.5 mi 1:52:51 9:02
9/18/2014 Run   Long 19.1 mi 3:06:04 9:46
9/17/2014 Run   Easy 6.4 mi 54:00 8:27
9/15/2014 Run   Easy 14.8 mi 2:20:09 9:31
9/13/2014 Run   Long 24.1 mi 3:55:41 9:47
9/11/2014 Run   Easy 6.0 mi 55:52 9:19
9/10/2014 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
9/9/2014 Run   Long 18.3 mi 3:03:00 10:02
9/6/2014 Run   Easy 17.0 mi 3:00:00 10:36
9/5/2014 Run   Easy 4.5 mi 44:00 9:47
9/4/2014 Run   Long 19.0 mi 3:00:00 9:29
9/3/2014 Run   Easy 8.5 mi 1:18:23 9:14
9/2/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
9/1/2014 Run   Long 16.2 mi 2:40:00 9:53
8/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
8/28/2014 Run   Long 16.0 mi 2:37:35 9:51
8/26/2014 Run   Easy 14.5 mi 2:22:00 9:48
8/25/2014 Run   Easy 12.8 mi 2:00:00 9:22
8/22/2014 Run   Long 15.0 mi 2:21:38 9:27
8/20/2014 Run   Long 15.3 mi 2:24:00 9:24
8/19/2014 Run   Easy 14.0 mi 2:13:30 9:33
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