Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   12/10/2014 Run   Easy 4.5 mi     12/11/2014 Run   Easy 3.5 mi     2/13/2015 Run   Easy 4.1 mi     3/30/2015 Run   Long 7.6 mi     5/26/2015 Run   Easy 8.0 mi     1/2/2016 Run   Easy 3.7 mi     1/22/2016 Run   Easy 2.0 mi     4/22/2014 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00 6/6/2014 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00 2/28/2016 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00 7/4/2014 Run   Easy 1.5 mi 14:00 9:20 5/10/2014 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30 12/16/2014 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00 3/13/2015 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00 2/7/2016 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00 8/6/2014 Run   Easy 1.7 mi 16:00 9:25 8/5/2014 Run   Easy 1.6 mi 17:00 10:38 4/19/2013 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:00 12/20/2014 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 2/9/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 3/14/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 9/29/2015 Run   Easy 2.2 mi 20:00 9:06 1/15/2016 Run   Easy 2.2 mi 20:00 9:06 9/12/2019 Run summer sizzler Default 2.0 mi 20:00 10:00 2/27/2015 Run   Easy 2.5 mi 24:00 9:36 4/2/2015 Run elks 5k Race 5.0 km 24:00 7:44 10/16/2014 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 11/22/2014 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 12/2/2014 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 6/30/2015 Run   Easy 2.5 mi 25:00 10:00 10/17/2014 Run   Easy 2.7 mi 27:00 10:00 8/12/2009 Run summer sizzler Race 5.0 km 27:30 8:52 8/7/2014 Run   Easy 3.8 mi 28:00 7:23 10/28/2014 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40 4/23/2013 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:00 4/25/2013 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35 4/29/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 5/3/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 5/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 4/23/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 4/25/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 4/27/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 4/30/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/11/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/20/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/21/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 5/27/2014 Run   Easy 3.4 mi 30:00 8:50 6/2/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/3/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/5/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/9/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/13/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/18/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 6/19/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 11/2/2014 Run   Easy 3.3 mi 30:00 9:06 11/5/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 11/7/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 11/10/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 11/11/2014 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 11/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 11/28/2014 Run   Easy 2.0 mi 30:00 15:00 12/15/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 12/19/2014 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 1/4/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 1/9/2015 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35 3/11/2015 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:00 3/12/2015 Run   Easy 2.5 mi 30:00 12:00 4/1/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 4/27/2015 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 1/10/2016 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00 10/6/2014 Run   Easy 3.7 mi 32:00 8:39 8/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20 5/7/2014 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 8/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45 9/2/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45 1/13/2015 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 1/31/2015 Run   Easy 3.5 mi 35:00 10:00 2/17/2015 Run   Easy 3.2 mi 35:00 10:57 5/24/2015 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45 9/27/2019 Run   Default 4.0 mi 35:00 8:45 11/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15 7/12/2015 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:15 9/18/2019 Run   Default 4.0 mi 37:00 9:15 9/20/2019 Run   Default 4.0 mi 37:00 9:15 5/19/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30 10/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30 4/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 4/18/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 4/21/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 5/5/2014 Run   Easy 4.3 mi 40:00 9:19 5/9/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 5/12/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 6/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 6/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 6/12/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 6/20/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 6/24/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 7/7/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00 7/30/2014 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54 10/30/2014 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00