| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 1/17/2016 |
Run |
McDade Trail |
Long |
15.0 mi |
1:48:58 |
7:16 |
 |
| 1/7/2016 |
Run |
McDade Trail |
Easy |
10.0 mi |
1:14:04 |
7:25 |
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| 1/5/2016 |
Run |
McDade Trail |
Tempo |
10.0 mi |
58:06 |
5:49 |
|
| 1/5/2016 |
Run |
McDade Trail |
Easy |
1.0 mi |
7:45 |
7:45 |
|
| 12/28/2015 |
Run |
McDade Trail |
Easy |
10.0 mi |
1:12:30 |
7:15 |
|
| 12/24/2015 |
Run |
McDade Trail |
Easy |
8.1 mi |
58:01 |
7:10 |
|
| 12/21/2015 |
Run |
McDade Trail |
Fartlek |
10.5 mi |
1:11:04 |
6:47 |
|
| 12/18/2015 |
Run |
McDade Trail |
Easy |
8.2 mi |
58:20 |
7:07 |
|
| 12/15/2015 |
Run |
McDade Trail |
Fartlek |
10.0 mi |
1:06:10 |
6:37 |
|
| 12/4/2015 |
Run |
McDade Trail |
Fartlek |
10.0 mi |
1:08:12 |
6:50 |
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