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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/26/2013 Run   Progression 8.0 mi 49:29 6:12
9/26/2013 Run   Easy 2.0 mi    
9/17/2013 Run   Repetitions 4.0 mi    
9/17/2013 Run   Easy 4.0 mi    
9/12/2013 Run   Repetitions 0.8 mi    
9/12/2013 Run   Progression 5.8 mi 35:33 6:10
9/12/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/29/2013 Run   M Pace 5.5 mi    
8/29/2013 Run   Easy 4.5 mi    
8/24/2013 Run   M Pace 10.3 mi 59:46 5:50
8/24/2013 Run   Easy 1.0 mi    
8/17/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/17/2013 Run   Repetitions 3.0 mi    
8/17/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/13/2013 Run   M Pace 8.0 mi 44:58 5:38
8/13/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/6/2013 Run   M Pace 6.0 mi 35:00 5:50
8/6/2013 Run   Easy 2.0 mi    
7/31/2013 Run   Easy 6.0 mi 42:30 7:05
7/29/2013 Run   Repetitions 3.0 mi    
7/29/2013 Run   Easy 6.0 mi    
7/27/2013 Run   Easy 4.0 mi 27:20 6:50
4/20/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
4/16/2013 Run   Interval 2.0 mi 8:36 4:18
4/16/2013 Run   Easy 4.0 mi    
4/12/2013 Run   Strides 0.3 mi    
4/12/2013 Run   Easy 3.8 mi    
4/8/2013 Run   Interval 4.0 mi    
4/8/2013 Run   Easy 4.5 mi    
4/4/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:24 7:17
4/2/2013 Run   Easy 5.4 mi 40:00 7:25
3/21/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/21/2013 Run   Interval 3.0 mi 14:39 4:53
3/19/2013 Run   Easy 6.9 mi    
3/14/2013 Run   Easy 4.0 mi    
3/14/2013 Run   Strides 2.5 mi    
3/12/2013 Run   Easy 3.4 mi    
3/12/2013 Run   Interval 4.0 mi 19:36 4:54
3/1/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
3/1/2013 Run   Strides 0.3 mi    
12/9/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/7/2012 Run   Easy 6.8 mi    
12/7/2012 Run   Strides 0.3 mi    
12/5/2012 Run   Strides 0.4 mi    
12/5/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/4/2012 Run   Easy 4.0 mi    
12/4/2012 Run   M Pace 4.0 mi 22:40 5:40
12/2/2012 Run   Easy 6.0 mi    
11/30/2012 Run   Easy 4.5 mi    
11/28/2012 Run   Easy 6.0 mi    
11/28/2012 Run   Strides 0.4 mi    
11/25/2012 Run   Easy 6.0 mi 45:40 7:37
11/24/2012 Run   Tempo 2.0 mi 10:20 5:10
11/24/2012 Run   Easy 8.0 mi 58:25 7:19
11/21/2012 Run   Easy 8.5 mi    
11/21/2012 Run   Strides 0.3 mi    
11/19/2012 Run   Easy 8.0 mi    
11/18/2012 Run   Easy 6.0 mi    
11/17/2012 Run   Easy 4.0 mi    
11/11/2012 Run   Easy 6.8 mi    
11/10/2012 Run   Strides 0.3 mi    
11/10/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/5/2012 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
11/5/2012 Run   Strides 0.3 mi    
11/3/2012 Run   Easy 4.5 mi    
11/2/2012 Run   Strides 0.4 mi    
11/2/2012 Run   Easy 3.0 mi    
10/31/2012 Run   Strides 0.8 mi    
10/31/2012 Run   Easy 1.8 mi    
10/31/2012 Run   M Pace 1.5 mi 8:34 5:43
10/30/2012 Run   Strides 0.3 mi    
10/30/2012 Run   Easy 5.0 mi    
10/27/2012 Run   Easy 4.0 mi    
10/23/2012 Run   Strides 0.4 mi    
10/23/2012 Run   Easy 6.0 mi    
10/20/2012 Run   Easy 3.5 mi    
10/18/2012 Run   Easy 5.0 mi    
10/16/2012 Run   Easy 8.0 mi    
10/13/2012 Run   Easy 8.0 mi    
10/12/2012 Run   Strides 0.3 mi    
10/12/2012 Run   Easy 4.0 mi    
10/11/2012 Run   Easy 5.0 mi    
10/9/2012 Run   Cruise Intervals 6.8 mi    
10/9/2012 Run   Easy 6.5 mi    
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