Notes
Tirada larga por el Lagares, Vao, Samil y Navia
Tirada larga con las miras puestas a la MM de Pontevedra de la semana que viene. Mucho Calor para un recorrido entretenido, con paseo por la playa incluido. Llevé isotónica que me duró hasta el Km.6. Luego la eché de menos, sobre todo en la subida de la Av. Europa, la mayor dificultad del recorrido. Ritmos entre 5.20 y 5.40 casi todos los kilómetros, salvo los de descenso en Navia que bajé a 4.40. Al final, el último kilómetro se me hizo muy largo. Buen entrenamiento, que espero no pase factura en la carrera de mañana (Vigo+11)