Notes
Una marca magnífica totalmente inesperada. Hoy iba ser un rodaje de relax, acompañando a Toño para bajar de una hora, pero este al final no pudo venir, así que a última hora hubo un cambio de estrategia. Salgo a cola del pelotón con la intención de ir tranquilo hasta el km 3. Pronto veo a un vecino que tengo como referencia ya que hacemos tiempos similares, me propongo tenerle siempre a la vista. Para mi sorpresa el primer km sale muy rápido (4:48) a pesar de que tiene la primera rampa interesante. Voy cómodo y tengo mi referente a unos 50 metros. El segundo km parecido. Empiezo a adelantar gente. Llega lo más duro y el ritmo cae a 5:18. Ahí noto que el Garmin no me está midiendo bien el pulso, es imposible que vaya a 137. Aprieto en el falso llano antes de la bajada para alcanzar a mi referencia. Juntos nos lanzamos por la rampa a con el paso del km 4 a 4:40 y el 5 a 4:39. en ese punto gano unos metros, que se amplían por que decido no coger agua en el avituallamiento (estaba siendo un poco caótico, con los vasos sin llenar). En la bajada final hacia Cangas oígo como un grupo viene fuerte por detrás, así que al alcanzarme me uno a ellos, bajando a unos 4:10 o menos. El km 6 sale en 4:13 y ahí empieza el circuito urbano. Me separo del grupo, que se queda rezagado una vez el perfil se vuelve llano. Empiezo a darlo todo, el Garmin me dice que voy a 151-155 ppm, pero se que es imposible, debo ir ya a 180. Consigo mantener un ritmo magnífico en esa vuelta con los km 7 y 8 en 4:33 y 3:34. Al principio de la segunda vuelta aflojo un poco para reservar algo para el final. Así el km 9 sale en 4:41, y el último kilómetro ya a tope, adelantando muchos puestos acabándolo en 4:19 (aunque creo que le faltaban al menos 50 metros, ya que el Garmin clavó los 10 kms). Entro en meta en 46:37 (por el mi crono), lo que supone minuto y medio menos que en este mismo recorrido en el 2013 y, aunque no homologada, mejor marca en 10K este año, el del retorno. Lejos aún de la MMP (2 minutos menos) pero ya en tiempos de mi mejor época, justo antes de empezar la preparación para el maratón. Una carrera que me llena de esperanza.