Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/16/2016 Run   Easy 2.0 mi 15:45 7:58
6/15/2016 Run   Easy 2.0 mi 16:05 8:03
6/14/2016 Run   Easy 3.3 mi 27:00 8:11
6/13/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:04 8:04
6/11/2016 Run   Easy 2.0 mi 15:20 7:40
6/10/2016 Run   Easy 3.1 mi 25:00 8:04
6/9/2016 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:10
6/8/2016 Run   Easy 1.0 mi 8:30 8:30
6/6/2016 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:04
6/3/2016 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:51
6/2/2016 Run   Easy 2.5 mi 19:00 7:36
6/1/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
5/31/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:00 8:04
5/30/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:00 7:54
5/28/2016 Run   Easy 2.2 mi 17:30 7:56
5/26/2016 Run   Easy 1.8 mi 15:00 8:18
5/24/2016 Run   Easy 1.8 mi 15:00 8:15
5/23/2016 Run   Easy 1.9 mi 15:00 7:54
5/21/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:12
5/20/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:04
5/19/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:08
5/18/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:08
1/12/2016 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:16
6/9/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:04 8:01
6/9/2015 Bike   Easy 10.0 mi 34:20 3:26
6/8/2015 Run   Easy 3.5 mi 27:10 7:46
6/8/2015 Bike   Easy 10.0 mi 34:25 3:27
6/6/2015 Run   Easy 4.5 mi 34:58 7:47
6/5/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:30 7:53
5/21/2015 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00
5/20/2015 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:42
5/19/2015 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:47
5/18/2015 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:42
5/14/2015 Run   Easy 3.8 mi 29:33 7:42
5/8/2015 Run   Easy 3.9 mi 30:00 7:48
5/7/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:04 7:31
5/5/2015 Run   Easy 4.1 mi 31:03 7:40
4/6/2015 Run   Easy 3.2 mi 25:05 7:51
4/5/2015 Run   Long 8.0 mi 1:05:12 8:09
4/4/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:05 7:31
4/3/2015 Run   Easy 4.1 mi 31:27 7:41
3/28/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:40 7:55
3/28/2015 Run   Easy 6.9 mi 50:49 7:24
3/23/2015 Run   Easy 3.1 mi 22:58 7:29
3/19/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:39 7:40
3/18/2015 Run   Easy 4.0 mi 31:05 7:47
3/17/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:45 7:42
3/16/2015 Run   Easy 5.0 mi 38:56 7:48
3/15/2015 Run   Easy 3.0 mi 23:45 7:55
3/13/2015 Run   Long 13.0 mi 1:36:49 7:27
3/12/2015 Run   Easy 6.0 mi 44:05 7:21
3/12/2015 Run   Easy 2.6 mi 19:09 7:16
3/11/2015 Run   Easy 7.0 mi 51:20 7:20
3/10/2015 Run   Easy 5.3 mi 41:17 7:52
3/9/2015 Run   Easy 6.8 mi 50:01 7:25
3/7/2015 Run   Easy 3.0 mi 23:30 7:50
3/6/2015 Run   Long 11.9 mi 1:27:05 7:21
3/5/2015 Run   Easy 5.2 mi 40:00 7:44
3/3/2015 Run   Tempo 5.0 mi 33:45 6:45
2/24/2015 Run   Long 4.0 mi 30:00 7:30
2/23/2015 Run   Long 8.7 mi 1:05:25 7:32
2/21/2015 Run   Race   0:01  
2/20/2015 Run   Easy 5.7 mi 43:45 7:39
2/19/2015 Run   Interval   0:01  
2/17/2015 Run   Hill 1.1 mi 7:34 7:09
2/17/2015 Run   Hill 1.2 mi 8:32 7:07
2/17/2015 Run   Tempo 3.9 mi 23:27 6:06
2/17/2015 Run   Easy 3.6 mi 26:50 7:24
2/17/2015 Run   Easy 0.9 mi 7:58 9:10
2/16/2015 Run   Easy 3.6 mi 29:32 8:13
2/14/2015 Run   Easy 7.0 mi 57:42 8:15
2/13/2015 Run   Easy 7.0 mi 51:20 7:20
2/12/2015 Run   Interval 5.0 mi    
2/11/2015 Run   Easy 2.6 mi 20:32 8:02
2/10/2015 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/9/2015 Run   Long 10.5 mi 1:14:37 7:05
2/7/2015 Run   Easy 4.2 mi 31:28 7:30
2/7/2015 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
2/7/2015 Run   Race 0.3 mi 2:30 8:20
2/7/2015 Run   Race 0.3 mi 1:01 4:04
2/7/2015 Run   Race 1.0 mi 5:14 5:14
2/6/2015 Run   Easy 5.0 mi 36:37 7:22
2/5/2015 Run
Treadmill
 Easy 4.0 mi 31:45 7:57
2/5/2015 Run   Easy 3.2 mi 23:48 7:27
8/2/2014 Run   Long 10.0 mi 1:15:52 7:36
8/1/2014 Run   Fartlek 8.0 mi 1:00:24 7:33
7/17/2014 Run   Fartlek 6.8 mi 48:00 7:07
7/16/2014 Run   Easy 7.0 mi 50:45 7:15
7/15/2014 Run   Easy 7.0 mi 53:00 7:35
7/14/2014 Run   Easy 6.8 mi 50:01 7:22
7/12/2014 Run
"Half"marathon
 Race 14.1 mi 1:38:41 7:00
7/11/2014 Run   Easy 4.5 mi 33:57 7:33
7/10/2014 Run   Easy 6.6 mi 50:00 7:35
7/9/2014 Run   Easy 6.2 mi 45:27 7:20
7/8/2014 Run   Easy 5.5 mi 40:34 7:23
7/7/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:45 7:33
7/3/2014 Run   Easy 1.7 mi 12:01 7:12
7/3/2014 Bike   Easy 14.0 mi 53:56 3:52
7/2/2014 Bike   Easy 21.3 mi 1:18:27 3:41
7/2/2014 Run   Easy   0:01  
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