Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/27/2012 Run   Easy 4.0 mi    
11/28/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:30 9:38
12/29/2012 Run   Easy 6.0 mi    
12/30/2012 Run   Easy 10.0 mi    
1/1/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
1/2/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/3/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/5/2013 Run   Easy 6.0 mi    
1/6/2013 Run   Long 11.0 mi    
1/8/2013 Bike   Easy   0:30  
1/9/2013 Bike   Easy   0:30  
1/10/2013 Bike   Easy   0:40  
1/12/2013 Bike   Easy   0:40  
1/13/2013 Bike   Easy   1:00  
1/14/2013 Bike   Easy   0:30  
1/15/2013 Bike   Easy   0:40  
1/16/2013 Bike   Easy   0:40  
1/17/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/18/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
1/19/2013 Run   Easy 6.0 mi    
1/20/2013 Run   Long 10.0 mi    
1/22/2013 Run   Easy 5.0 mi    
1/23/2013 Run   Easy 6.0 mi 54:37 9:07
1/24/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/25/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/26/2013 Run   Tempo 6.0 mi 49:00 8:10
1/27/2013 Run   Long 14.0 mi 2:12:00 9:26
1/29/2013 Run   Easy 4.0 mi 38:30 9:38
1/30/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:13:31 9:12
1/31/2013 Run
treadmill
 Easy 4.0 mi 38:40 9:40
2/2/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/3/2013 Run   Long 12.0 mi    
2/5/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/6/2013 Run   Easy 8.0 mi    
2/7/2013 Run   Interval 6.0 mi    
2/9/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/10/2013 Run   Long 14.0 mi    
2/11/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/12/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/13/2013 Run   Easy 8.0 mi    
2/14/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/16/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/16/2013 Run   Tempo 6.0 mi    
2/16/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/17/2013 Run   Long 16.0 mi    
2/18/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/19/2013 Run   Interval 4.0 mi    
2/21/2013 Run   Easy 2.5 mi    
2/22/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/23/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/23/2013 Run   Tempo 8.0 mi    
2/23/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/24/2013 Run   Long 10.0 mi    
2/25/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/26/2013 Run   Easy 8.0 mi    
2/27/2013 Run   Easy 4.0 mi    
3/6/2013 Run   Easy 4.0 mi    
3/7/2013 Run   Easy 4.0 mi    
3/8/2013 Run   Easy 4.0 mi    
3/9/2013 Run   Easy 8.0 mi    
3/10/2013 Run   Long 18.0 mi    
3/12/2013 Run   Interval 4.0 mi    
3/13/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:31:10 9:07
3/14/2013 Run   Easy 6.0 mi 56:00 9:20
3/16/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/16/2013 Run   Tempo 6.0 mi    
3/16/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/17/2013 Run   Long 20.0 mi    
3/19/2013 Run   Easy 1.0 mi    
3/19/2013 Run   Tempo 2.5 mi    
3/19/2013 Run   Easy 0.5 mi    
3/20/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:16:00 9:30
3/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:16 8:53
3/23/2013 Run   Easy 1.0 mi    
3/23/2013 Run   Tempo 6.0 mi    
3/23/2013 Run   Easy 1.0 mi    
3/24/2013 Run   Long 14.0 mi    
3/26/2013 Run   Easy 6.0 mi    
3/27/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:34:00 9:24
3/28/2013 Run   Easy 6.0 mi    
3/30/2013 Run   Long 22.0 mi    
3/31/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:31:00 9:06
4/2/2013 Run   Easy 6.0 mi 56:00 9:20
4/3/2013 Run   Easy 8.0 mi    
4/6/2013 Run   Tempo 8.0 mi 1:04:16 8:02
4/7/2013 Run   Long 14.0 mi    
4/9/2013 Run   Easy 6.0 mi    
4/10/2013 Run   Easy 10.0 mi    
4/11/2013 Run   Tempo 6.0 mi    
4/13/2013 Run   Tempo 10.0 mi 1:26:00 8:36
4/14/2013 Run   Long 21.0 mi    
4/16/2013 Run   Easy 6.0 mi    
4/17/2013 Run   Easy 8.0 mi    
4/18/2013 Run   Easy 1.0 mi    
4/18/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
4/18/2013 Run   Easy 1.0 mi    
4/20/2013 Run   Tempo 6.0 mi    
4/21/2013 Run   Long 15.0 mi    
4/23/2013 Run   Easy 4.0 mi    
4/24/2013 Run   Easy 6.0 mi    
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