Run: General aerobic Previous Next

12/28/2012

6:04 AM

9.1 mi

1:33:29.94

6:26 km

Health

139 bpm
153 bpm
54 bpm

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陆家嘴

Notes

今天和mantous110同学跑去陆家嘴,原来我离陆家嘴不远嘛。。。

最近在看A.M.一书,颠覆了我在2012年学到的很多的跑步理论,现在如同站在都是绿灯的三叉路口,不知道往哪个方向。

昨晚临睡前刷微搏看了一个叫做“诸神默默,照片说话”的纪录片,想起有着地主成份的爷爷和奶奶,想起前段时间二伯写的奶奶的自传,久久无法入眠。以后睡觉前不许刷微搏!!

忘了说我今天去办了世纪公园的年卡了。

Training Plan Entry

General aerobic

9 mi

75%max HR

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