7/14/2013
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周小结：
训练：
本周高温，全勤，低速。得益于把310的心率报警设置够低，整个训练都能保持在75%的心率范围内。最二的事情是周五晚的4mi跑完，喝了一大杯茶水，导致失眠，周六的长距离就跟梦游一样。我很看重长距离的。。。。T.T
伤痛：
作为调整周，老师一直要我跑的淡定一点，但是，因为我会在恒定心率下越跑越快，我总是想知道自己能跑多快，虽然调整周，但是没有做到心态上的放松。
其他：
韭菜鸡蛋有问题，周三拉肚子。
下周又是27天的连续作战，三伏到了，我讨厌晒太阳！！
OFF