Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/27/2013 Run
Himmelbjergløbet
 Race 15.1 km 1:28:01 5:50
10/17/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 11.2 km 58:06 5:11
10/4/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 5.6 km 30:14 5:23
9/26/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 11.0 km 1:00:05 5:29
8/15/2013 Run
Østergårds-runden
 Easy 13.5 km 1:10:55 5:16
7/24/2013 Run
Hjem fra Stien
 Easy 2.0 km 11:24 5:51
7/24/2013 Run
Test på Stien
 Tempo 3.0 km 13:02 4:21
7/24/2013 Run
Ned til Stien
 Easy 2.3 km 12:39 5:35
7/9/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 10.8 km 59:14 5:29
5/19/2013 Run
På Laurbjergstien
 10-20-30 12.0 km 1:05:16 5:26
4/24/2013 Run
Til Aabro
 Easy 2.9 km 15:58 5:26
4/24/2013 Run
Til Aabro
 Easy 2.9 km 15:30 5:17
3/29/2013 Run
Langå - Laurbjergstien
 Easy 10.7 km 55:36 5:12
3/24/2013 Run
Søen Rundt - Laurbjergstien
 Easy 13.5 km 1:14:56 5:35
3/5/2013 Run
Industriparken
 Fartlek 2.7 km 14:02 5:10
3/5/2013 Run
Industriparken - Hallen
 Easy 1.7 km 9:49 5:53
3/5/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 4.4 km 24:07 5:33
2/24/2013 Run
Fladbro-Gudenåstien-Staunagervej
 Easy 12.2 km 1:05:06 5:21
2/17/2013 Run
Fladbro-Gudenåstien-Staunagervej
 Easy 11.5 km 1:00:08 5:15
2/10/2013 Run
Fladbro-Gudenåstien-Staunagervej
 Easy 10.2 km 55:29 5:26
2/1/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 8.8 km 45:08 5:10
1/22/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 4.2 km 23:36 5:38
1/22/2013 Run   Hill 5.0 km 26:49 5:26
1/17/2013 Run
Rundt i Langå
 Easy 10.1 km 53:32 5:19
1/8/2013 Run
Håndbold-fitness trappeløb
 Stairs 3.9 km 25:32 6:35
1/8/2013 Run
Håndbold-fitness opvarmning
 Easy 4.6 km 24:35 5:20
11/30/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 10.1 km 55:05 5:27
11/20/2012 Run
Med løbeholdet
 Fartlek 4.1 km 24:57 6:06
10/28/2012 Run
Himmelbjergløbet
 Race 9.6 km 59:38 6:13
10/21/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 8.1 km 43:15 5:21
10/14/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 7.6 km 39:25 5:14
10/7/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 6.9 km 37:43 5:31
9/30/2012 Run
Mosevej og hjem
 Easy 8.7 km 47:36 5:27
8/26/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 8.0 km 44:28 5:32
8/19/2012 Run
Væth Enge
 Easy 9.0 km 51:36 5:46
8/2/2012 Run
Stien
 10-20-30 8.7 km 48:12 5:31
7/27/2012 Run
Stien + Enghavevej
 Easy 8.6 km 45:16 5:15
6/10/2012 Run
Stien til Stevnstrup
 Easy 7.0 km 38:35 5:29
5/13/2012 Run
Torup-Ulstrup-Åbro-Torup
 Easy 13.5 km 1:14:31 5:31
5/8/2012 Run
Væth og hjem
 Easy 7.3 km 37:30 5:07
4/15/2012 Run
Væth-runden + det løse
 Easy 9.5 km 51:56 5:28
3/31/2012 Run   Easy 10.3 km 56:00 5:28
3/20/2012 Run   Easy 2.7 km 15:34 5:50
3/20/2012 Run   Easy 1.6 km 8:12 5:18
3/20/2012 Run   Stairs 1.1 km 9:41 9:03
3/20/2012 Run   Easy 1.4 km 8:14 6:06
3/20/2012 Run   Easy 1.1 km 6:17 5:37
3/13/2012 Run   Easy 1.1 km 7:33 6:49
3/13/2012 Run   Easy 4.7 km 27:17 5:50
2/19/2012 Run   Easy 4.4 km 26:14 5:58
2/4/2012 Run   Easy 6.5 km 36:16 5:35
2/4/2012 Run   Easy 1.1 km 5:29 4:52
1/8/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 5.8 km 33:13 5:43
1/1/2012 Run
Rundt i Langå
 Easy 5.8 km 32:42 5:39
12/25/2011 Run
Diget - Hornbæk
 Easy 5.9 km 35:49 6:02
12/4/2011 Run
Tur med Mikkel, Dot og Peter
 Easy 3.1 km 20:04 6:33
11/12/2011 Run
Hjem fra test
 Easy 1.6 km 9:48 6:01
11/12/2011 Run
3000 m. løbetest
 Tempo 3.0 km 13:06 4:24
11/12/2011 Run
Ud til test
 Easy 2.1 km 11:24 5:34
10/30/2011 Run
Himmelbjergløbet
 Race 9.6 km 57:32 6:00
10/29/2011 Run
Fødselsdagstur med Lars
 Easy 6.2 km 33:04 5:22
10/22/2011 Run
Håndbold fitness - løb
 Easy 4.2 km 30:56 7:22
10/17/2011 Run
Rundt i Langå
 Easy 6.8 km 37:06 5:28
10/12/2011 Run
Rundt i Langå
 Easy 8.8 km 47:03 5:21
8/2/2011 Run
Stien + Egeskoven
 10-20-30 9.0 km 50:03 5:36
7/20/2011 Run
Søen rundt + Lindevej
 Easy 5.3 km 28:40 5:27
7/3/2011 Run
Langs åen/Grensten/Dagvad
 Easy 11.9 km 1:07:54 5:43
6/10/2011 Run
Hjem fra interval
 Easy 1.1 km 6:04 5:23
6/10/2011 Run
Intervaller
 Interval 5.1 km 22:23 4:25
6/10/2011 Run
Ud til interval
 Easy 1.6 km 8:33 5:17
4/7/2011 Run
Danisco Cup 5 (NRGI-park)
 Race 10.0 km 51:52 5:12
3/27/2011 Run
Tur med Lisbeth
 Easy 3.0 km 23:50 7:54
3/6/2011 Run
Danisco Cup 4 (Aros)
 Race 10.0 km 49:33 4:58
2/27/2011 Run
Ved Fussingø
 Easy 11.0 km 1:00:36 5:30
2/13/2011 Run
Danisco Cup 3 (Brabrand)
 Race 10.0 km 52:49 5:17
2/8/2011 Run
Tur med Lisbeth
 Easy 1.3 km 11:02 8:26
2/8/2011 Run
Tur med Lisbeth
 Easy 1.5 km 11:43 7:59
1/30/2011 Run
Danisco Cup 2 (Riisskov)
 Race 10.0 km 53:44 5:23
1/16/2011 Run
Danisco Cup 1 (Marselisborg)
 Race 10.0 km 1:00:13 6:02
11/24/2010 Run
Trekanten X 4
 Easy 8.2 km 44:54 5:27
11/19/2010 Run
Trekanten + Skovlyst og retur via Lohmannsgade/Vellevvej
 Tempo 6.3 km 31:52 5:05
11/19/2010 Run
Trekanten
 Easy 2.1 km 12:18 5:59
11/14/2010 Run
Trekanten + Skovlyst og retur via Lohmannsgade/Vellevvej
 Easy 6.3 km 34:58 5:35
11/14/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 2.8 km 23:03 8:22
11/2/2010 Run
Trekanten X 2
 Easy 4.1 km 21:00 5:06
11/2/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 2.4 km 20:02 8:28
10/24/2010 Run
Skovkrogen, Skoven, Vinkelvej, Vellevvej, Søvej, Gydevej og hjem
 Easy 5.2 km 28:05 5:26
10/24/2010 Run
Opvarmning med Mikkel
 Easy 1.7 km 10:33 6:17
10/24/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 2.1 km 17:03 8:01
10/21/2010 Run
Jesperhus
 Easy 2.7 km 14:20 5:14
10/21/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 2.2 km 16:20 7:30
10/3/2010 Run
Stien til Skovhegnet
 Tempo 2.5 km 10:59 4:24
10/3/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 1.4 km 10:42 7:29
9/30/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 1.3 km 9:48 7:29
9/24/2010 Run
Stien, Løjstrupvej, Væthbakken, Nissenparken
 Easy 6.3 km 33:06 5:14
9/24/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 1.1 km 8:35 7:32
9/19/2010 Run
Østergårdsvej, stien, Skovlyst og hjem
 Easy 8.3 km 43:42 5:17
9/19/2010 Run
Opvarmning med Mikkel
 Easy 0.6 km 3:56 6:10
9/19/2010 Run
Opvarmning med Lisbeth
 Easy 1.1 km 7:54 7:32
9/14/2010 Run
Rdsv.-Gydevej Søen rundt og retur
 Easy 6.5 km 34:37 5:19
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help