2/14/2014
5:24 PM
5.4 km
42:40.88
7:59 km
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晨脉60 休息了2天！22点上床 3点醒 上网4点继续睡 完蛋了 醒来6：30了 早上没戏了！ 下午补跑
晨脉60-目标138-时间42-距离5.26-平均138-最高142-体温37.3
身体肌肉关节应该没大问题,上牙床有个大包!低烧!总之从热身开始到起跑压不住心率.明天继续跑休,服药!
唉......