Notes
6x1000m gedaan met 2 min jog pauze (400m) tijdens de eerste 4, daarna 4 min serie pauze (switch naar flats) en de bedoeling was om nog 4x1000m te doen. Maar tijdens de 5e 1000 voelde ik al iets in mijn linker achilles, wat echt erg werd tijdens de 6e. Daarom gestopt! Echt klote, nog wel rustig uitgelopen...