Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/5/2017 Run
Wdprt Hills
 Easy 6.5 mi 1:08:14 10:32
9/7/2013 Run   Default 5.6 mi 53:18 9:29
8/31/2013 Run   Default 4.0 mi 37:28 9:20
8/25/2013 Run   Default 9.4 mi 1:29:47 9:34
8/24/2013 Run   Default 4.2 mi 38:21 9:08
8/17/2013 Run   Default 5.1 mi 48:15 9:28
8/14/2013 Run   Default 4.2 mi 37:15 8:59
7/29/2013 Run   Default 4.0 mi 39:08 9:42
7/28/2013 Run   Default 0.8 mi 7:47 10:23
7/28/2013 Run   Default 4.0 mi 38:31 9:35
7/20/2013 Run   Default 4.0 mi 38:35 9:35
7/18/2013 Run   Default 4.0 mi 38:59 9:42
7/18/2013 Run   Default 4.0 mi 38:58 9:42
7/17/2013 Run   Default 4.0 mi 38:25 9:34
7/14/2013 Run   Default 3.0 mi 54:58 18:16
7/14/2013 Run   Default   0:40 1:07:04
7/7/2013 Run   Default 4.0 mi 38:36 9:38
7/6/2013 Run   Default 6.1 mi 55:23 9:09
6/30/2013 Run   Default 4.0 mi 37:58 9:27
6/23/2013 Run   Default 6.0 mi 57:55 9:37
6/22/2013 Run   Default 4.0 mi 35:53 8:59
6/9/2013 Run   Default 10.0 mi 1:37:00 9:41
6/8/2013 Run   Default 3.0 mi 31:00 10:13
6/7/2013 Run   Default 5.1 mi 50:24 9:59
6/6/2013 Run   Default 1.5 mi 16:07 10:37
6/5/2013 Run   Default 5.1 mi 48:30 9:37
6/4/2013 Run   Default 4.3 mi 40:32 9:22
6/3/2013 Run   Default 6.1 mi 54:56 8:58
6/2/2013 Run   Default 1.2 mi 12:20 10:39
6/1/2013 Run   Default 5.1 mi 47:40 9:20
5/31/2013 Run   Default 2.1 mi 19:50 9:41
5/30/2013 Run   Default 4.0 mi 37:46 9:21
5/29/2013 Run   Default 2.2 mi 22:20 10:04
5/28/2013 Run   Default 3.6 mi 34:08 9:31
5/27/2013 Run   Default 5.1 mi 53:49 10:39
5/26/2013 Run   Default 6.1 mi 57:13 9:23
5/25/2013 Run   Default 4.3 mi 41:00 9:31
5/21/2013 Run   Default 4.0 mi 36:04 9:02
5/6/2013 Run   Default 4.0 mi 48:59 12:11
5/5/2013 Run   Default 6.2 mi 1:08:27 11:02
5/1/2013 Run   Default 5.1 mi 59:56 11:43
4/23/2013 Run   Default 1.3 mi 13:12 10:05
4/22/2013 Run   Default 3.1 mi 31:23 10:06
4/21/2013 Run   Default 6.5 mi 1:13:28 11:23
4/20/2013 Run   Default 1.4 mi 13:13 9:23
4/19/2013 Run   Default 4.0 mi 37:57 9:28
4/18/2013 Run   Default 2.2 mi 25:12 11:19
4/17/2013 Run   Default 3.0 mi 31:19 10:21
4/16/2013 Run   Default 3.2 mi 33:48 10:40
4/15/2013 Run   Default 3.7 mi 34:34 9:29
4/14/2013 Run   Default 4.3 mi 41:39 9:49
4/11/2013 Run   Default 5.1 mi 57:22 11:15
4/7/2013 Run   Default 9.8 mi 1:34:13 9:40
4/3/2013 Run   Default 3.8 mi 38:09 10:09
4/1/2013 Run   Default 3.7 mi 34:06 9:08
4/1/2013 Run   Hill 2.2 mi 21:37 9:47
3/26/2013 Run   Default 4.2 mi 37:55 9:01
3/24/2013 Run   Default 6.3 mi 58:39 9:16
3/18/2013 Run   Default 1.0 mi 9:38 10:03
3/10/2013 Run   Default 6.2 mi 58:23 9:25
3/5/2013 Run   Default 5.2 mi 52:13 10:01
3/4/2013 Run   Default 4.5 mi 41:49 9:18
2/25/2013 Run   Default 4.0 mi 38:26 9:35
2/17/2013 Run   Default 7.2 mi 1:06:35 9:15
2/15/2013 Run   Default 3.8 mi 34:13 9:05
2/12/2013 Run   Default 5.1 mi 50:25 9:53
2/10/2013 Run   Default 7.1 mi 1:11:07 10:06
2/7/2013 Run   Default 4.0 mi 36:04 8:56
1/27/2013 Run   Default 10.6 mi 1:40:41 9:33
1/21/2013 Run   Default 4.0 mi 36:44 9:06
1/19/2013 Run   Default 4.0 mi 39:26 9:46
1/17/2013 Run   Default 5.5 mi 54:27 10:00
1/16/2013 Run   Default 5.1 mi 52:51 10:19
1/14/2013 Run   Default 3.6 mi 32:48 9:09
1/14/2013 Swim
JCC
 Mixed 2200.0 yd 58:00 46:25
1/13/2013 Run   Default 5.0 mi 52:12 10:22
1/12/2013 Run   Default 4.1 mi 39:49 9:50
1/11/2013 Run   Default 3.9 mi 36:36 9:29
1/10/2013 Run   Default 4.8 mi 46:17 9:44
1/9/2013 Run   Default 4.1 mi 40:02 9:43
1/8/2013 Run   Default 4.4 mi 41:05 9:25
1/7/2013 Run   Default 4.0 mi 36:06 8:58
1/7/2013 Swim
JCC
 Mixed 1750.0 yd    
1/5/2013 Run   Default 4.3 mi 39:55 9:21
1/1/2013 Run   Default 4.5 mi 41:45 9:20
12/31/2012 Run   Default 4.3 mi 40:39 9:30
12/22/2012 Run   Default 6.6 mi 1:01:01 9:14
12/16/2012 Run   Default 7.1 mi 1:06:43 9:26
12/15/2012 Run   Default 0.6 mi 6:24 10:01
12/13/2012 Run   Default 4.3 mi 40:21 9:25
12/12/2012 Run   Default 3.6 mi 35:03 9:38
12/10/2012 Run   Default 4.3 mi 42:50 9:58
12/9/2012 Run   Default 4.8 mi 44:46 9:25
12/3/2012 Run   Default 6.6 mi 1:01:04 9:15
12/2/2012 Run   Default 2.8 mi 59:40 21:10
12/8/2010 Run
j
 Tempo 6.2 mi 56:18 9:05
4/5/2009 Run
So. Orange Wyoming Ave/Mtn Res.
 Tempo 17.5 mi 3:02:11 10:25
4/2/2009 Run
S.O. Wyoming Ave
 Tempo 6.5 mi 59:56 9:14
4/2/2009 Run
S.O. Wyoming Ave
 Easy 6.8 mi 1:02:23 9:11
4/2/2009 Run
S.O. Wyoming Ave
 Tempo 4.2 mi 35:17 8:25
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