Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/3/2016 Run   Easy 8.5 mi    
2/2/2016 Run   Interval 14.0 mi    
2/1/2016 Run   Easy 7.5 mi    
1/31/2016 Run   Easy 8.8 mi    
1/27/2016 Run   Easy 10.0 mi    
1/26/2016 Run   Tempo 11.8 mi    
1/25/2016 Run   Easy 6.8 mi    
1/24/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/23/2016 Run   Long 14.5 mi    
1/21/2016 Run   Easy 7.3 mi    
1/20/2016 Run   Interval 12.5 mi    
1/19/2016 Run   Easy 8.5 mi    
1/18/2016 Run   Easy 11.0 mi    
1/16/2016 Run   Easy 4.5 mi    
1/16/2016 Run
Brewery Run
 Race 10.0 mi 59:56 6:00
1/15/2016 Run   Easy 6.8 mi    
1/13/2016 Run   Easy 8.0 mi    
1/12/2016 Run   Easy 5.5 mi    
1/12/2016 Run   Interval 4.5 mi    
1/11/2016 Run   Easy 10.0 mi    
1/10/2016 Run   Easy 6.5 mi    
1/9/2016 Run   Long 12.0 mi    
1/7/2016 Run   Easy 9.8 mi    
1/6/2016 Run   Easy 5.0 mi    
1/6/2016 Run   Interval 5.5 mi    
1/5/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/4/2016 Run   Easy 10.0 mi    
1/3/2016 Run   Easy 8.8 mi    
1/2/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/2/2016 Run   Tempo 8.0 mi    
1/1/2016 Run   Easy 4.5 mi    
12/31/2015 Run   Easy 13.0 mi    
12/31/2015 Run   Interval 4.5 mi    
12/30/2015 Run   Easy 11.5 mi    
12/28/2015 Run   Easy 7.5 mi    
12/26/2015 Run   Easy 4.5 mi    
12/25/2015 Run   Easy 6.5 mi    
12/24/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/23/2015 Run   Easy 4.3 mi    
12/22/2015 Run   Easy 8.3 mi    
12/21/2015 Run   Easy 9.0 mi    
12/20/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/19/2015 Run   Easy 5.5 mi    
12/19/2015 Run
Central Park Holiday 10k
 Race 10.0 km 37:58 6:07
12/17/2015 Run   Easy 8.3 mi    
12/16/2015 Run   Easy 5.5 mi    
12/16/2015 Run   Tempo 4.0 mi    
12/15/2015 Run   Easy 8.5 mi    
12/14/2015 Run   Easy 6.8 mi    
12/13/2015 Run   Long 12.5 mi    
12/12/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/12/2015 Run   Interval 5.0 mi    
12/10/2015 Run   Easy 7.0 mi    
12/9/2015 Run   Easy 5.8 mi    
12/9/2015 Run   Interval 3.0 mi    
12/8/2015 Run   Easy 7.8 mi    
12/7/2015 Weights       45:00  
12/5/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/4/2015 Run   Easy 4.5 mi    
12/4/2015 Run   Tempo 5.0 mi    
12/3/2015 Run   Easy 8.3 mi    
12/2/2015 Run   Easy 6.5 mi    
12/1/2015 Run   Easy 8.0 mi    
12/1/2015 Run   Interval 3.0 mi    
11/30/2015 Run   Easy 7.8 mi    
11/27/2015 Run   Easy 3.0 mi    
11/26/2015 Run   Easy 3.0 mi    
11/25/2015 Run   Easy 7.5 mi    
11/24/2015 Run   Easy 8.0 mi    
11/23/2015 Run   Easy 8.0 mi    
11/21/2015 Run   Easy 4.3 mi    
11/20/2015 Run   Easy 6.5 mi    
11/19/2015 Run   Easy 7.8 mi    
11/18/2015 Run   Easy 8.5 mi    
11/17/2015 Run   Easy 7.8 mi    
11/17/2015 Weights       1:00:00  
11/16/2015 Run   Easy 8.8 mi    
11/14/2015 Run   Easy 6.0 mi    
11/13/2015 Run   Easy 7.8 mi    
11/12/2015 Run   Easy 6.0 mi    
11/8/2015 Run   Easy 4.0 mi    
11/1/2015 Run
NYC Marathon
 Race 26.2 mi 2:54:31 6:40
10/31/2015 Run   Easy 2.5 mi    
10/29/2015 Run   Easy 4.0 mi    
10/27/2015 Run   Interval 3.0 mi    
10/26/2015 Run   Easy 8.5 mi    
10/25/2015 Run   Easy 7.5 mi    
10/24/2015 Run   Long 10.5 mi    
10/22/2015 Run   Easy 6.0 mi    
10/22/2015 Run   Interval 6.0 mi    
10/20/2015 Run   Easy 4.5 mi    
10/20/2015 Run   Interval 4.0 mi    
10/19/2015 Run   Easy 5.8 mi    
10/18/2015 Run   Easy 6.8 mi    
10/17/2015 Run   Long 16.5 mi    
10/16/2015 Run   Easy 8.8 mi    
10/15/2015 Run   Easy 9.8 mi    
10/14/2015 Run   Interval 11.8 mi    
10/12/2015 Run   Easy 9.0 mi    
10/11/2015 Run   Easy 7.8 mi    
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