Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
9/7/2014 Run   Default   0:05  
12/19/2014 Run   Default   0:04  
1/11/2015 Run   Default   0:09  
2/6/2015 Run   Default   25:38  
7/24/2015 No name   Default      
7/31/2015 No name   Default      
8/1/2015 No name   Default      
8/2/2015 No name   Default      
8/3/2015 No name   Default      
8/15/2015 No name   Default      
6/11/2018 Walk   Default   0:03  
6/11/2018 Walk   Default   0:03  
5/29/2022 No name   Default   1:56  
7/23/2023 Default_30   Default   0:07  
8/5/2017 Run   Default 6.2 mi    
5/24/2014 Run   Default 214.0 mi 7:01:15 1:59
8/8/2014 Run   Default 6.2 mi 19:13 3:06
6/13/2019 Run   Default 0.2 mi 0:33 3:40
6/17/2019 Default_30   Default 0.4 mi 1:38 4:18
6/20/2019 Default_30   Default 0.4 mi 1:41 4:32
1/24/2016 Run   Default 0.1 mi 0:19 4:34
1/24/2016 Run   Default 0.2 mi 0:59 5:11
1/24/2016 Run   Default 0.1 mi 0:20 5:25
1/24/2016 Run   Default 0.1 mi 0:41 5:12
9/24/2017 Run   Default 0.1 mi 0:45 5:22
1/24/2016 Run   Default 0.1 mi 0:40 5:31
9/28/2014 Run   Default 5.3 mi 28:41 5:26
9/21/2014 Run   Default 5.1 mi 27:42 5:30
1/24/2016 Run   Default 0.3 mi 1:21 5:26
1/24/2016 Run   Default 0.3 mi 1:44 5:35
12/22/2014 Run   Default 5.8 mi 32:26 5:39
1/24/2016 Run   Default 0.2 mi 1:05 5:41
1/24/2016 Run   Default 0.4 mi 2:09 5:39
1/24/2016 Run   Default 0.3 mi 1:50 5:43
1/24/2016 Run   Default 0.4 mi 2:12 5:49
11/17/2018 Run   Default 1.0 mi 5:55 5:55
9/24/2017 Run   Race 1.0 mi 5:48 5:55
5/12/2016 Run   Default 0.1 mi 0:38 5:42
10/25/2018 Run   Default 3.1 mi 18:37 6:00
11/22/2018 Run   Default 3.1 mi 18:23 6:00
2/4/2016 Run   Default 1.1 mi 6:37 6:02
3/11/2017 Run   Race 3.0 mi 18:05 6:05
11/28/2019 Run   Default 3.1 mi 18:37 6:04
9/1/2019 Run   Default 3.1 mi 18:55 6:07
7/4/2023 Run   Default 3.9 mi 24:06 6:08
2/18/2017 Run   Race 3.0 mi 18:35 6:11
4/2/2017 Run   Default 3.0 mi 18:42 6:17
7/29/2018 Run   Default 3.0 mi 18:58 6:17
7/4/2016 Run   Race 3.9 mi 24:36 6:18
7/4/2022 Run   Default 4.0 mi 25:17 6:24
7/4/2018 Run   Default 4.0 mi 25:38 6:25
4/29/2023 Run   Default 6.2 mi 39:50 6:26
12/4/2019 Run   Default 4.0 mi 25:53 6:29
4/27/2016 Run   Default 3.1 mi 20:17 6:33
9/15/2021 Run   Default 4.2 mi 27:40 6:35
1/7/2016 Run   Race 3.2 mi 20:51 6:35
10/19/2016 Run   Default 3.1 mi 20:24 6:35
4/27/2019 Run   Default 6.1 mi 40:21 6:37
11/7/2021 Run   Race 13.2 mi 1:26:58 6:37
3/7/2020 Run   Default 13.2 mi 1:27:25 6:37
3/18/2017 Run   Race 13.1 mi 1:26:41 6:37
6/17/2023 Run   Default 13.1 mi 1:26:28 6:37
3/4/2020 Run   Default 6.0 mi 39:52 6:39
7/17/2020 Run   Default 4.0 mi 26:37 6:39
10/6/2019 Run   Race 13.1 mi 1:27:29 6:40
10/13/2021 Run   Default 3.1 mi 20:39 6:40
7/30/2017 Run   Race 3.1 mi 20:41 6:41
8/19/2020 Run   Default 4.0 mi 26:44 6:41
8/7/2020 Run   Default 5.0 mi 33:28 6:42
10/26/2022 Run   Default 4.2 mi 28:11 6:42
6/18/2021 Run   Default 3.2 mi 21:13 6:43
10/17/2022 Run   Default 4.2 mi 28:17 6:44
10/5/2022 Run   Default 5.1 mi 34:21 6:44
7/22/2020 Run   Default 6.0 mi 40:25 6:44
2/17/2018 Run   Default 3.1 mi 20:57 6:46
4/5/2016 Run   Default 5.0 mi 33:50 6:46
6/10/2021 Run   Default 12.0 mi 1:21:09 6:46
4/9/2016 Run
2016 Rock the Parkway - Kansas City
 Race 13.1 mi 1:28:35 6:46
10/21/2015 Run   Default 3.2 mi 21:37 6:47
9/22/2021 Run   Default 6.0 mi 40:41 6:47
4/7/2017 Run   Default 4.1 mi 27:47 6:47
2/24/2020 Run   Default 9.0 mi 1:01:05 6:48
3/19/2016 Run
2016 Sedalia Half Marathon
 Race 13.1 mi 1:29:13 6:49
8/28/2020 Run   Default 4.0 mi 27:15 6:49
6/5/2020 Run   Tempo 3.0 mi 20:29 6:50
10/11/2015 Run   Default 0.1 mi 0:19 6:19
6/26/2020 Run   Default 3.0 mi 20:29 6:50
2/3/2020 Run   Default 8.0 mi 54:37 6:50
2/4/2017 Run   Default 0.3 mi 2:07 6:51
9/21/2022 Run   Default 3.3 mi 22:32 6:50
9/3/2017 Run   Default 3.1 mi 21:12 6:51
7/27/2022 Run   Default 5.1 mi 34:55 6:51
4/24/2020 Run   Default 6.5 mi 44:29 6:51
1/8/2016 Run   Race 6.2 mi 42:38 6:51
4/19/2023 Run   Default 6.0 mi 41:07 6:52
8/26/2022 Run   Default 4.2 mi 28:50 6:52
2/26/2017 Run   Default 5.0 mi 34:25 6:54
8/3/2020 Run   Default 10.1 mi 1:09:36 6:54
6/22/2020 Run   Default 8.0 mi 55:09 6:54
3/23/2019 Run   Default 13.2 mi 1:30:45 6:54
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