Workouts


Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
6/15/2018 Default_30   Default 0.3 mi 3:56 15:08
6/10/2019 Default_30   Default 0.1 mi 2:08 21:20
6/14/2019 Default_30   Default   0:03  
6/15/2019 Default_30   Default 0.3 mi 2:56 9:48
6/15/2019 Default_30   Default 0.1 mi 3:34 39:42
6/15/2019 Default_30   Default 0.3 mi 8:05 27:54
6/16/2019 Default_30   Default   0:47 25:56
6/17/2019 Default_30   Default 0.4 mi 1:38 4:18
6/18/2019 Default_30   Default   0:21 34:51
6/18/2019 Default_30   Default 0.3 mi 2:52 8:28
6/20/2019 Default_30   Default   0:34 28:24
6/20/2019 Default_30   Default 0.8 mi 19:35 23:20
6/20/2019 Default_30   Default 0.4 mi 1:41 4:32
6/20/2019 Default_30   Default 0.1 mi 2:11 21:50
6/20/2019 Default_30   Default   0:25 20:50
6/21/2019 Default_30   Default 0.2 mi 2:14 14:00
6/21/2019 Default_30   Default   0:51 28:11
1/7/2020 Default_30   Default 1.6 mi 24:55 15:23
8/13/2021 Default_30   Default   0:26  
8/14/2021 Default_30   Default 1.7 mi 27:42 16:18
7/23/2023 Default_30   Default   0:07  
7/23/2023 Default_30   Default   0:02  
7/24/2015 No name   Default      
7/31/2015 No name   Default      
8/1/2015 No name   Default      
8/2/2015 No name   Default      
8/3/2015 No name   Default      
8/4/2015 No name   Default 0.5 mi 8:40 17:20
8/5/2015 No name   Default 0.5 mi 9:00 18:00
8/8/2015 No name   Default 0.3 mi 4:50 19:19
8/9/2015 No name   Default 0.3 mi 4:31 18:06
8/10/2015 No name   Default 0.3 mi 5:15 17:32
8/11/2015 No name   Default 0.5 mi 9:46 19:33
8/12/2015 No name   Default 0.5 mi 8:40 17:19
8/12/2015 No name   Default 0.5 mi 9:06 17:52
8/13/2015 No name   Default 0.3 mi 5:57 18:03
8/14/2015 No name   Default 1.0 mi 18:23 18:13
8/15/2015 No name   Default      
8/16/2015 No name   Default 1.0 mi 19:28 19:29
8/17/2015 No name   Default 0.2 mi 3:55 19:34
8/17/2015 No name   Default 0.8 mi 15:16 18:52
8/18/2015 No name   Default 0.3 mi 4:15 16:59
8/18/2015 No name   Default 0.8 mi 14:26 19:00
8/19/2015 No name   Default 0.3 mi 4:21 17:24
8/19/2015 No name   Default 0.3 mi 4:22 17:27
8/20/2015 No name   Default 0.3 mi 4:19 17:17
8/20/2015 No name   Default 0.6 mi 10:20 18:48
8/21/2015 No name   Default 0.3 mi 4:39 18:38
8/21/2015 No name   Default 0.8 mi 13:26 17:55
8/22/2015 No name   Default 0.9 mi 17:46 20:54
8/23/2015 No name   Default 0.8 mi 14:17 19:04
8/23/2015 No name   Default 0.3 mi 4:14 16:56
8/24/2015 No name   Default 0.3 mi 4:41 18:45
8/24/2015 No name   Default 0.3 mi 4:20 17:21
8/25/2015 No name   Default 0.3 mi 4:55 19:42
8/25/2015 No name   Default 0.3 mi 4:55 19:40
9/6/2015 No name   Default 0.4 mi 4:31 12:34
5/29/2022 No name   Default   1:56  
7/22/2015 Run   Easy 5.3 mi 44:42 8:31
7/23/2015 Run   Easy 2.0 mi 16:27 8:14
7/28/2015 Run   Easy 4.0 mi 33:06 8:17
3/18/2017 Run   Easy 1.1 mi 9:44 8:51
6/2/2020 Run   Easy 3.0 mi 24:36 8:13
6/3/2020 Run   Easy 3.1 mi 25:14 8:09
6/4/2020 Run   Easy 3.3 mi 27:43 8:23
6/9/2020 Run   Easy 3.0 mi 23:53 7:58
6/1/2020 Run   Hill 5.0 mi 40:12 8:03
6/6/2020 Run   Long 14.1 mi 1:57:08 8:19
6/5/2020 Run   Tempo 3.0 mi 20:29 6:50
6/8/2020 Run   Tempo 4.6 mi 35:37 7:45
6/10/2020 Run   Tempo 4.6 mi 35:07 7:38
1/10/2015 Run   Race 13.2 mi 2:06:18 9:33
3/21/2015 Run   Race 13.2 mi 1:54:35 8:43
4/11/2015 Run   Race 13.1 mi 1:47:06 8:11
7/4/2015 Run
Parley P. Pratt 4-mile
Race 3.9 mi 27:12 6:55
9/26/2015 Run
2015 Roots n Blues 1/2
Race 13.1 mi 1:36:00 7:19
1/7/2016 Run   Race 3.2 mi 20:51 6:35
1/8/2016 Run   Race 6.2 mi 42:38 6:51
1/9/2016 Run   Race 13.2 mi 1:39:56 7:35
1/10/2016 Run   Race 26.4 mi 3:36:48 8:14
3/19/2016 Run
2016 Sedalia Half Marathon
Race 13.1 mi 1:29:13 6:49
4/9/2016 Run
2016 Rock the Parkway - Kansas City
Race 13.1 mi 1:28:35 6:46
4/30/2016 Run   Race 26.2 mi 3:18:47 7:36
7/4/2016 Run   Race 3.9 mi 24:36 6:18
9/5/2016 Run   Race 26.3 mi 3:32:37 8:06
10/1/2016 Run
Roots n Blues
Race 13.0 mi 1:31:04 7:00
11/6/2016 Run   Race 26.3 mi 3:13:03 7:21
12/31/2016 Run   Race 26.4 mi 3:16:01 7:26
2/18/2017 Run   Race 3.0 mi 18:35 6:11
3/11/2017 Run   Race 3.0 mi 18:05 6:05
3/18/2017 Run   Race 13.1 mi 1:26:41 6:37
4/17/2017 Run   Race 26.3 mi 3:30:41 8:01
7/30/2017 Run   Race 3.1 mi 20:41 6:41
9/24/2017 Run   Race 1.0 mi 5:48 5:55
11/5/2017 Run   Race 26.3 mi 3:30:58 8:01
6/2/2018 Run
Go Girl half marathon pacer 2:10
Race 13.1 mi 2:10:05 9:56
11/4/2018 Run   Race 26.4 mi 3:12:51 7:19
4/15/2019 Run
Boston Marathon
Race 26.4 mi 3:25:12 7:47
10/6/2019 Run   Race 13.1 mi 1:27:29 6:40
11/3/2019 Run   Race 26.2 mi 3:04:31 7:03