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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
9/26/2013 Cardio   Default   1:00  
9/27/2013 Cardio   Default   0:45  
9/28/2013 Abs   Default      
9/28/2013 Lift   Default      
9/29/2013 Yoga   Default   0:30  
9/30/2013 Lift   Default      
9/30/2013 Abs   Default      
8/3/2013 Run   Easy 1.0 mi    
3/21/2012 Run   Easy 2.0 mi    
4/2/2012 Run   Easy 2.0 mi    
4/9/2012 Run   Easy 2.0 mi    
4/11/2012 Run   Easy 2.0 mi    
5/6/2012 Run   Default 2.0 mi    
7/18/2012 Run   Default 2.0 mi    
7/25/2012 Run   Default 2.0 mi    
7/26/2012 Run   Default 2.0 mi    
8/1/2012 Run   Default 2.0 mi    
8/23/2012 Run   Easy 2.0 mi    
10/24/2012 Run   Easy 2.0 mi    
1/16/2013 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
3/8/2013 Run
2m out and back from monarch
 Easy 2.0 mi 17:37 8:49
3/28/2013 Run   Easy 2.0 mi 16:04 8:02
5/20/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/30/2013 Run   Easy 2.0 mi    
3/11/2014 Run   Default 2.0 mi    
3/17/2014 Run   Default 2.0 mi    
3/20/2014 Run   Default 2.0 mi    
3/29/2014 Run   Default 2.0 mi    
4/5/2014 Run   Default 2.0 mi    
7/13/2014 Run   Default 2.0 mi 19:00 9:30
7/14/2014 Run   Default 2.0 mi 19:00 9:30
4/8/2013 Run   Easy 2.3 mi 19:40 8:45
3/13/2012 Run   Easy 2.5 mi    
11/19/2012 Run   Easy 2.5 mi 22:11 8:53
11/20/2012 Run   Easy 2.5 mi 20:50 8:20
11/21/2012 Run   Easy 2.5 mi    
1/7/2013 Run   Easy 2.5 mi    
11/27/2012 Run   Easy 2.6 mi    
3/14/2012 Run   Easy 3.0 mi    
3/15/2012 Run   Easy 3.0 mi    
5/1/2012 Run   Easy 3.0 mi    
5/4/2012 Run   Default 3.0 mi    
5/8/2012 Run   Default 3.0 mi    
5/16/2012 Run   Default 3.0 mi    
6/28/2012 Run   Default 3.0 mi    
6/29/2012 Run   Default 3.0 mi    
7/11/2012 Run   Default 3.0 mi    
7/27/2012 Run   Default 3.0 mi    
7/31/2012 Run   Default 3.0 mi    
8/21/2012 Run   Easy 3.0 mi    
10/8/2012 Run   Easy 3.0 mi    
10/22/2012 Run   Easy 3.0 mi    
1/15/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:30 9:30
3/6/2013 Run
3 mile out and back from monarch
 Easy 3.0 mi 27:20 9:07
3/7/2013 Run
3 mile loop from monarch
 Easy 3.0 mi 25:46 8:36
4/3/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:32 8:31
4/7/2013 Run
3 mile loop from monarch
 Easy 3.0 mi 24:25 8:09
4/13/2013 Run   Default 3.0 mi 23:50 7:57
5/3/2013 Run   Easy 3.0 mi    
6/4/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/14/2013 Run   Tempo 3.0 mi    
8/18/2013 Run   Easy 3.0 mi    
9/21/2013 Run   Easy 3.0 mi    
9/25/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/3/2014 Run   Default 3.0 mi    
3/1/2013 Run   Easy 3.5 mi 30:30 8:43
9/10/2013 Run   Easy 3.8 mi    
4/30/2012 Run   Easy 4.0 mi    
7/17/2012 Run   Default 4.0 mi    
7/30/2012 Run   Default 4.0 mi    
8/8/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/10/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/11/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
8/16/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/3/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/19/2012 Run   Easy 4.0 mi    
9/20/2012 Run   Easy 4.0 mi    
1/16/2013 Bike   Easy 4.0 mi    
1/30/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/13/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
3/15/2013 Run
loop around lake from coe
 Default 4.0 mi 34:15 8:34
4/4/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
5/7/2013 Run   Easy 4.0 mi    
5/24/2013 Run   Easy 4.0 mi    
5/27/2013 Run   Default 4.0 mi    
6/10/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/11/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/20/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/22/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/27/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/23/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/30/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/8/2013 Run   Default 4.0 mi    
8/10/2013 Run   Default 4.0 mi    
8/19/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/24/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/28/2013 Run   Default 4.0 mi    
9/6/2013 Run   Easy 4.0 mi    
8/3/2014 Run   Default 4.0 mi 38:00 9:30
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