4/16/2004
11:45 AM
7 km
New Balance 1023 (5)
Spyjobbiga intervaller p? bana.
Uppv?rmning 800 meter
Intervaller
2*800 (2.42, 2.45)
3*400 (1.10, 1.19, 1.18)
4*200
Joggade hem till Frontec ca 3 km.