Notes
Iförd spikskor och neoprensockar blev detta lite obehagligt då skoskav på vänster häl gjorde de två sista intervallerna ganska plågsamma. I övrigt var jag lite tung i kroppen, körde ju ett pass bara 17 timmar tidigare, detta ihop med att jag var påpälsad och skoskav var troligen orsaken till de lite långsammare tiderna mot sist. Dock bör ju påpekas att dessa tider stämmer bättre överrens med mina VDOT-tider.