8/15/2005
7.8 km
36:12
4:39 km
New Balance 1023 (9)
Uppv?rmning 7.24 min.
Tr?skelpass: 20.42 maxpuls: 162, snitt 155, snittfart: 4.17
Distans: 4.82 km
Avslutade med 4 * 200 meters intervaller i typ 3.40 tempo. Maxpuls under dessa: 168