Notes
Klarade mitt m?l med hela 32 sekunders marginal Underbart! Lite snabb start f?rsta fem, sedan j?mn l?pning i 4.12-tempo och ett tapp sista 6. Hade min f?rsta "runners high" p? ?stra hamngatan. Fantastisk endorfinkick, lyckligast i v?rlden i 200 meter, d? verkligeten kom ikapp mig H?ll sista tre, sista km var den pl?gsam.
Km-tider:
4.02
4.10
4.06
4.03
4.35
4.17
3.59
8.26 (tv?)
4.27
4.05
8.30 (tv?)
4.17
4.14
4.14
4.18
8.13 (tv?)
4.52 (missade lite)
4.38 (m?ltid, 100 meter l?ngre...)
fem kilometerstider fr?n sms:
20.56
42.05 (21.09)
1.03.11 (21.06)
1.24.49 (21.38)