Notes
Mitt f?rsta liding?lopp genomf?rt, har nu bl?a t?r och ?mmande muskler, men det var roligt.
KM-noteringar:
1: 5.33
2: 4.34
3: 4.50
4: 4.49
5: 5.16
6: 5.09
7: 5.20
8: 4.40
9: 4.52
10: 5.07 f?rsta milen: 50:11
11: 5.10
12: 4.48
13: 4:52
14: 5.04
15: 4.59
16: 5.25
17: 5:21
18: 4.55
19: 5.50
20: 5.46, andra milen 52:20
21: 5.54
22: 5:41
23: 5.18
24: 5:31
25: 6:33
26: 6:34
27: 5.06
28: 5.22
29: 6:07
30: 4:38