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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/15/2016 Run   JAR 4.5 mi 40:00 8:54
8/15/2016 Run   JAR 6.6 mi 59:44 9:04
7/5/2016 Run   JAR 9.8 mi 1:16:49 7:50
7/1/2016 Run   JAR 11.3 mi 1:37:40 8:38
6/29/2016 Run   JAR 7.8 mi 1:05:16 8:22
6/26/2016 Run   JAR 11.8 mi 1:33:28 7:55
6/26/2016 Run   JAR 5.8 mi 49:46 8:37
6/26/2016 Run   JAR 2.2 mi 20:00 9:19
6/25/2016 Run   JAR 4.2 mi 37:25 8:50
6/25/2016 Run   Tempo 4.5 mi 29:48 6:38
6/23/2016 Run   JAR 9.0 mi 1:20:00 8:54
6/15/2016 Run   Tempo 5.0 mi 34:18 6:52
6/5/2016 Run   JAR 7.0 mi 1:05:35 9:23
6/2/2016 Run   JAR 10.3 mi 1:30:00 8:44
5/31/2016 Run   JAR 4.6 mi 40:00 8:42
5/31/2016 Run   JAR 5.5 mi 45:00 8:11
5/29/2016 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00
5/29/2016 Run   Easy 5.0 mi 45:10 9:02
5/28/2016 Run   Long 15.0 mi 2:15:00 9:00
5/27/2016 Run   JAR 4.4 mi 36:00 8:17
5/26/2016 Run   JAR 5.0 mi 41:00 8:12
5/24/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/24/2016 Run   JAR 7.2 mi 58:17 8:06
5/23/2016 Run   JAR 5.6 mi 51:10 9:09
5/23/2016 Run   JAR 4.5 mi 37:00 8:14
5/21/2016 Run   JAR 3.9 mi 31:22 8:01
5/20/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/19/2016 Run   Easy 4.9 mi 45:00 9:16
5/19/2016 Run   JAR 5.0 mi 42:00 8:24
5/19/2016 Run   Easy 3.4 mi 34:00 10:00
5/17/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/16/2016 Run   JAR 5.0 mi 32:11 6:24
5/16/2016 Run   JAR 5.0 mi 41:00 8:12
5/15/2016 Run   JAR 7.8 mi 1:10:00 8:59
5/15/2016 Run   Easy 2.8 mi 28:00 10:00
5/14/2016 Run   JAR 5.1 mi 40:11 7:50
5/14/2016 Run   JAR 4.0 mi 26:18 6:34
5/13/2016 Run   JAR 5.5 mi 45:00 8:11
5/12/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/11/2016 Run   Interval 6400.0 m 23:42 5:58
5/11/2016 Run   JAR 9.3 mi 1:16:30 8:17
5/10/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
5/10/2016 Run   Easy 2.8 mi 28:00 10:00
5/9/2016 Run   JAR 5.7 mi 50:00 8:51
5/9/2016 Run   JAR 2.5 mi 20:00 8:00
5/8/2016 Run   JAR 8.4 mi 1:11:08 8:29
5/1/2016 Run   Race 26.2 mi 3:20:02 7:39
4/30/2016 Run   JAR 2.4 mi 19:00 7:55
4/28/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/27/2016 Run   JAR 2.8 mi 28:00 10:00
4/27/2016 Run   JAR 3.0 mi 24:00 8:00
4/26/2016 Run   Tempo 5.0 mi 33:40 6:44
4/26/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/25/2016 Run   Easy 5.7 mi 50:03 8:52
4/25/2016 Run   Easy 2.0 mi 16:30 8:15
4/24/2016 Run   JAR 10.0 mi 1:21:40 8:09
4/22/2016 Run   JAR 5.0 mi 45:37 9:08
4/22/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
4/20/2016 Run   JAR 14.0 mi 2:01:50 8:41
4/20/2016 Run   Fartlek 4.9 mi 34:01 6:58
4/10/2016 Run   Easy 9.2 mi 1:25:00 9:15
4/9/2016 Run   Easy 5.9 mi 50:00 8:29
4/8/2016 Run   Easy 2.8 mi 28:00 10:00
4/7/2016 Run   JAR 10.3 mi 1:25:00 8:18
4/1/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
3/31/2016 Run   JAR 7.0 mi 1:05:00 9:18
3/31/2016 Run   JAR 6.5 mi 55:00 8:28
3/28/2016 Run   Tempo 6.4 mi 43:50 6:53
3/28/2016 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
3/28/2016 Run   Easy 4.4 mi 38:00 8:40
3/27/2016 Run   JAR 7.0 mi 1:05:00 9:18
3/24/2016 Run   JAR 8.5 mi 1:15:00 8:50
3/22/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
3/22/2016 Run   JAR 5.0 mi 38:36 7:44
3/21/2016 Run   JAR 7.8 mi 1:05:00 8:20
3/19/2016 Run   Interval 4.0 mi 25:02 6:16
3/19/2016 Run   JAR 6.4 mi 52:43 8:17
3/15/2016 Run   JAR 4.0 mi 33:00 8:15
3/14/2016 Run
Seward Park
 Long 15.4 mi 2:10:52 8:30
2/7/2016 Run
Seward Park
 Long 15.5 mi 2:00:02 7:45
2/6/2016 Run   Easy 3.6 mi 36:00 10:00
2/6/2016 Run   JAR 3.9 mi 30:49 7:52
2/6/2016 Run   Tempo 6.0 mi 39:39 6:37
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