Workouts

Summary
wait
Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
4/1/2012 Bike   Default 16.1 km 49:07 3:04
4/3/2012 Bike   Default 18.8 km 57:18 3:03
4/6/2012 Bike   Default 16.8 km 1:02:31 3:44
4/7/2012 Bike   Cross 23.8 km 1:23:02 3:30
4/10/2012 Bike   Default 32.0 km 2:05:13 3:55
4/12/2012 Bike   Default 16.6 km 44:34 2:42
4/17/2012 Bike   Default 23.1 km 1:13:32 3:11
4/22/2012 Bike   Default 50.6 km 2:30:40 2:59
4/24/2012 Bike   Default 20.3 km 1:07:23 3:20
4/28/2012 Bike   Default 22.6 km 1:38:25 4:22
10/31/2012 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Moderate 26.0 km 1:10:14 2:42
11/1/2012 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Moderate 28.6 km 1:19:24 2:47
11/2/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.4 km 1:26:50 2:42
11/3/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.4 km 1:28:34 2:45
11/5/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.4 km 1:30:26 2:48
11/6/2012 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Moderate 33.0 km 1:35:21 2:54
11/7/2012 Bike
Łomianki - Most w Modlinie RT
 Hard 38.0 km 1:44:05 2:45
11/8/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Easy 32.3 km 1:39:31 3:06
11/9/2012 Bike
Łomianki - Czosnów RT
 Moderate 27.2 km 1:12:17 2:40
11/10/2012 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Północny - Łomiank
 Long 53.6 km 2:29:42 2:48
11/12/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Easy 41.0 km 2:09:12 3:09
11/13/2012 Bike
Łomianki - Most w Modlinie RT
 Moderate 37.5 km 1:36:51 2:36
11/14/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Easy 32.3 km 1:33:43 2:54
11/15/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.3 km 1:30:11 2:48
11/16/2012 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Północny - Łomiank
 Long 53.6 km 2:22:51 2:40
11/18/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Easy 46.8 km 2:29:53 3:13
11/19/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.3 km 1:23:31 2:36
11/20/2012 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Północny - Łomiank
 Long 52.6 km 2:24:14 2:45
11/21/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Hard 32.5 km 1:41:07 3:07
11/22/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 42.0 km 2:03:31 2:57
11/23/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.3 km 1:33:33 2:54
11/24/2012 Bike
Nowe Miasto - Centrum Kopernika - Łomianki
 Easy 19.0 km 57:26 3:02
11/25/2012 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Syreny - Łomiank
 Long 72.1 km 3:20:51 2:48
11/27/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 35.2 km 1:41:07 2:53
11/29/2012 Bike
Łomianki - "Sport Guru"
 Moderate 22.0 km 1:06:05 3:01
11/29/2012 Bike
"Sport Guru" - Łomianki
 Moderate 21.9 km 58:11 2:40
12/1/2012 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Syreny - Łomiank
 Long 52.7 km 2:33:16 2:55
12/4/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.4 km 1:34:27 2:56
12/5/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 38.0 km 1:56:25 3:04
12/7/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Moderate 32.4 km 1:49:37 3:24
12/9/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 40.8 km 2:25:38 3:35
12/10/2012 Bike
Łomianki - Czosnów
 Moderate 13.6 km 33:44 2:30
12/10/2012 Bike
Czosnów - Łomianki
 Easy 13.7 km 40:23 2:57
12/13/2012 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika RT
 Hard 32.6 km 2:05:55 3:53
2/5/2013 Bike
Łomianki - Czosnów
 Moderate 27.2 km 1:13:23 2:42
2/7/2013 Bike
Dom - Kępa Potocka RT
 Hard 27.0 km 1:46:33 3:57
3/7/2013 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 31.2 km 1:40:42 3:14
5/14/2013 Bike
Dom - Legionowo - Warszawa - Dom
 Moderate 50.1 km 2:40:53 3:13
5/18/2013 Bike
Dom - Most Pólnocny RT z waracjami
 Easy 20.2 km 1:03:03 3:08
5/31/2013 Bike
Łomianki - Warszawa (1)
 Easy 33.0 km 1:47:29 3:16
6/7/2013 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 35.5 km 1:43:45 2:56
6/8/2013 Bike
Łomianki - Czosnów RT
 Moderate 27.2 km 1:11:31 2:38
6/12/2013 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 35.1 km 1:57:14 3:21
6/13/2013 Bike
Dom - Bielany (Taras Widokowy) RT
 Easy 16.2 km 1:00:30 3:45
6/16/2013 Bike
Łomianki - Palmiry RT
 Easy 34.1 km 1:44:28 3:04
6/19/2013 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Moderate 28.5 km 1:22:36 2:55
6/24/2013 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Moderate 29.7 km 1:35:30 3:13
6/29/2013 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 35.3 km 1:54:02 3:15
7/4/2013 Bike
Łomianki - Kałuszyn
 Moderate 32.9 km 1:22:07 2:30
7/4/2013 Bike
Warszawa - Łomianki
 Moderate 14.0 km 38:45 2:47
7/7/2013 Bike
Kałuszyn - Łomianki
 Moderate 32.8 km 1:21:42 2:30
7/9/2013 Bike
Łomianki - Legionowo - Warszawa - Łomianki
 Moderate 51.9 km 2:37:14 3:02
7/10/2013 Bike
Łomianki - Kałuszyn
 Easy 30.9 km 1:30:50 2:57
7/10/2013 Bike   Moderate 32.9 km 1:13:31 2:15
7/11/2013 Bike
Łomianki - Legionowo
 Moderate 21.5 km 1:06:28 3:06
7/11/2013 Bike
Legionowo - Łomianki
 Moderate 21.6 km 1:09:56 3:15
7/12/2013 Bike
Łomianki - Warszawa (WOSiR) RT
 Easy 37.9 km 2:00:21 3:11
7/15/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Easy 27.1 km 1:38:09 3:38
7/16/2013 Bike
Łomianki - Warszawa (WOSiR) RT
 Easy 37.5 km 2:12:01 3:32
7/23/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 34.2 km 1:57:53 3:27
7/31/2013 Bike   Easy 5.2 km 20:27 3:56
7/31/2013 Bike   Easy 6.9 km 24:51 3:37
8/4/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Easy 36.0 km 2:13:49 3:44
8/7/2013 Bike
Warszawa - Łomianki
 Easy 15.2 km 51:24 3:23
8/27/2013 Bike
Łomianki - Kałuszyn
 Hard 32.8 km 1:24:48 2:36
8/27/2013 Bike
ICDS - Dom
 Easy 2.4 km 8:58 3:41
8/27/2013 Bike
Dom - ICDS
 Easy 2.9 km 11:45 4:06
8/27/2013 Bike
Warszawa - Łomianki
 Moderate 15.0 km 48:47 3:15
8/29/2013 Bike
Warszawa - Łomianki
 Easy 15.0 km 49:35 3:19
9/25/2013 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Easy 28.1 km 1:39:07 3:33
10/8/2013 Bike   Moderate 20.1 km 1:08:10 3:24
10/8/2013 Bike
Łomianki - Warszawa (Myśliwiecka)
 Moderate 22.5 km 1:16:15 3:24
10/28/2013 Bike
Warszawa (WOSiR) - Łomianki
 Moderate 18.6 km 54:24 2:56
10/28/2013 Bike
Łomianki - Warszawa (WOSiR)
 Moderate 18.5 km 56:42 3:04
10/29/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 31.4 km 1:31:27 2:56
10/30/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 32.3 km 1:27:31 2:43
11/2/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 40.4 km 2:05:36 3:07
11/4/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 37.3 km 1:44:43 2:49
11/5/2013 Bike
Łomianki - Centrum Kopernika (+ okolice) RT
 Moderate 40.0 km 2:02:09 3:04
11/6/2013 Bike
dom - Młociny (8)
 Hard 33.8 km 1:32:49 2:45
11/7/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 39.4 km 1:50:32 2:49
11/9/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 44.3 km 2:13:14 3:01
11/10/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 30.9 km 1:27:28 2:51
11/12/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 43.5 km 2:11:18 3:02
11/13/2013 Bike
Łomianki - Warszawa RT
 Moderate 35.9 km 1:42:19 2:52
11/14/2013 Bike
Łomianki - Most w Modlinie RT
 Hard 39.5 km 1:46:40 2:42
11/15/2013 Bike
Łomianki - Warszawa (Myśliwiecka)
 Moderate 41.3 km 2:13:15 3:14
11/18/2013 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Północny - Łomiank
 Hard 52.7 km 2:25:56 2:47
11/19/2013 Bike
Łomianki - Kępa Potocka RT
 Moderate 34.3 km 1:34:21 2:46
11/20/2013 Bike
Łomianki - Czosnów - Modlin - Jabłonna - Most Północny - Łomiank
 Hard 53.7 km 2:18:06 2:35
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help