Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
3/25/2016 Run   Easy   40:37  
2/23/2021 Run   Default      
9/11/2015 Run   Easy 9.1 mi    
6/9/2017 Run   Easy 5.0 mi    
6/23/2017 Run   Easy 5.0 mi    
12/13/2017 Run   Tempo 10.2 mi    
12/25/2017 Run   Easy 6.5 mi    
9/15/2019 Run   Default 1.3 mi    
11/24/2015 Run   Default 10.0 mi 7:01 0:43
3/2/2021 Run   Default   0:02 0:52
10/8/2019 Run   Default 1.5 mi 8:21 5:34
3/2/2019 Run   Race 3.1 mi 18:14 5:51
12/6/2018 Run   Interval 3.6 mi 20:53 5:52
1/10/2019 Run   Interval 4.3 mi 25:23 5:54
7/24/2019 Run   Default 8.0 mi 47:13 5:54
6/6/2020 Run   Default 3.2 mi 18:44 5:56
1/26/2019 Run   Race 3.1 mi 18:51 6:01
8/10/2019 Run   Default 3.1 mi 18:56 6:02
9/22/2019 Run   Default 3.1 mi 18:47 6:03
10/28/2023 Run   Default 3.2 mi 19:25 6:10
11/19/2023 Run   Default 1.0 mi 6:14 6:11
3/19/2022 Run   Default 2.8 mi 17:36 6:14
7/4/2020 Run   Default 6.4 mi 39:48 6:16
9/30/2023 Run   Default 3.1 mi 19:29 6:16
6/12/2019 Run   Default 1.4 mi 8:36 6:17
11/26/2020 Run   Default 6.2 mi 39:44 6:24
5/23/2020 Run   Default 5.0 mi 32:01 6:24
11/24/2020 Run   Default 2.0 mi 12:52 6:27
1/8/2022 Run   Race 13.1 mi 1:24:28 6:29
11/22/2018 Run   Race 13.2 mi 1:26:13 6:33
8/23/2018 Run   Tempo 10.0 mi 1:06:15 6:38
8/13/2022 Run   Default 6.3 mi 41:57 6:39
8/16/2018 Run   Tempo 9.0 mi 1:00:06 6:41
9/6/2018 Run   Tempo 10.0 mi 1:06:54 6:42
8/1/2018 Run   Tempo 9.0 mi 1:00:22 6:42
8/9/2018 Run   Tempo 9.0 mi 1:00:22 6:42
10/9/2022 Run   Default 26.4 mi 2:56:55 6:43
8/30/2018 Run   Tempo 10.0 mi 1:07:14 6:43
1/31/2019 Run   Interval 5.5 mi 37:11 6:45
6/13/2018 Run   Tempo 6.0 mi 40:29 6:45
12/22/2020 Run   Default 6.0 mi 40:36 6:46
10/5/2018 Run   Tempo 5.0 mi 33:48 6:46
4/28/2019 Run   Race 26.4 mi 2:58:50 6:48
7/1/2020 Run   Default 5.0 mi 33:59 6:48
7/25/2020 Run   Default 8.0 mi 54:21 6:48
7/4/2018 Run   Tempo 6.3 mi 42:59 6:49
3/9/2021 Run   Race 13.2 mi 1:29:59 6:49
12/20/2018 Run   Interval 4.0 mi 26:53 6:49
4/13/2021 Run   Default 7.0 mi 47:49 6:49
1/7/2024 Run   Default 13.1 mi 1:29:25 6:49
4/2/2020 Run   Default 6.0 mi 41:00 6:50
12/29/2017 Run   Easy 8.0 mi 54:41 6:50
3/18/2019 Run   Default 8.0 mi 54:52 6:51
2/25/2021 Run   Default 6.0 mi 41:15 6:52
12/7/2018 Run   Default 8.4 mi 57:45 6:53
6/27/2018 Run   Tempo 8.0 mi 55:19 6:55
12/16/2017 Run   Long 8.0 mi 55:24 6:55
6/22/2019 Run   Default 6.0 mi 41:41 6:55
12/24/2020 Run   Default 7.0 mi 48:42 6:56
12/9/2020 Run   Default 6.0 mi 41:40 6:57
4/8/2020 Run   Default 8.0 mi 55:29 6:57
7/11/2018 Run   Tempo 9.6 mi 1:06:21 6:57
1/14/2024 Run   Default 26.3 mi 3:02:54 6:57
9/22/2021 Run   Default 6.0 mi 41:44 6:57
4/25/2020 Run   Default 8.0 mi 55:38 6:57
7/18/2018 Run   Tempo 9.6 mi 1:06:39 6:57
4/6/2021 Run   Default 8.0 mi 55:45 6:58
2/21/2019 Run   Interval 8.1 mi 56:36 6:58
12/29/2020 Run   Default 7.0 mi 48:54 6:58
2/25/2020 Run   Default 7.0 mi 48:50 6:58
9/2/2017 Run   MP 18.0 mi 2:05:29 6:59
1/9/2021 Run   Default 9.0 mi 1:02:46 6:58
2/11/2020 Run   Default 10.0 mi 1:09:43 6:58
3/4/2023 Run   Default 26.4 mi 3:04:19 6:59
2/6/2018 Run   Tempo 13.0 mi 1:30:44 6:59
5/27/2020 Run   Default 8.0 mi 55:54 6:59
5/2/2021 Run   Default 15.0 mi 1:44:51 7:00
9/25/2020 Run   Default 6.0 mi 42:00 7:00
3/23/2019 Run   Default 10.0 mi 1:09:58 7:00
3/31/2018 Run   Long 6.0 mi 42:03 7:00
8/13/2019 Run   Default 7.1 mi 49:39 7:00
1/18/2018 Run   Tempo 12.0 mi 1:24:09 7:01
1/20/2018 Run   Long 16.0 mi 1:52:10 7:01
3/7/2020 Run   Default 26.3 mi 3:04:28 7:01
7/25/2018 Run   Tempo 9.6 mi 1:07:04 7:01
3/12/2019 Run   Default 8.0 mi 56:08 7:01
2/2/2021 Run   Default 9.1 mi 1:04:04 7:02
9/23/2020 Run   Default 8.1 mi 56:36 7:02
10/8/2019 Run   Default 5.5 mi 38:51 7:02
10/27/2020 Run   Default 6.0 mi 42:22 7:02
11/17/2020 Run   Default 8.1 mi 56:40 7:03
9/16/2017 Run   Long 20.0 mi 2:20:54 7:03
5/28/2021 Run   Default 8.0 mi 56:22 7:03
9/16/2018 Run
Berlin Marathon
 Race 26.5 mi 3:06:22 7:03
1/10/2018 Run   Tempo 12.0 mi 1:24:37 7:03
9/28/2019 Run   Default 10.0 mi 1:10:31 7:03
4/11/2019 Run   Interval 7.3 mi 51:10 7:03
1/15/2023 Run   Default 12.0 mi 1:24:44 7:04
8/12/2020 Run   Default 8.0 mi 56:33 7:04
8/29/2021 Run   Default 18.0 mi 2:07:13 7:04
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