12/23/2011
7:25 AM
4.8 km
23:56
5:00 km
ASICS Gel-Nimbus 12 (Black)
Velocidad / Capacidad aeróbica: Fartlek. 8 x ( 2' @ 3:45 /km (velocidad competición 5km-8km) + 1' recuperación al trote)