Run: Tempo Interval Previous Next

6/14/2011

7:20 AM

12 km

55:50

4:40 km

Health

73 kg
162 bpm
3800

Ratings

8 / 10
  • Splits
  • Graphs

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Notes

Resistencia: 3 x 3200 a 3:57 /km (velocidad de competición de 10 km). Recuperaciones de 700 m al trote (5')

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