Run: Speed Interval Previous Next

Notes

Velocidad: Método Intensivo de Kyle Perry. 1 x 800 m a 3:45/km (velocidad de competición de 5000 m) + 1 x 1200 m (800 m a 3:45/km, 400 m a 3:22/km, ritmo de competición de 1500 m). Recuperaciones de 5' y 4'