11/17/2010
7:25 AM
6.5 km
28:48
4:26 km
Brooks Launch 2 Prototype
Initializing charts...
Entrenamiento de resistencia: Series a velocidad "Crucero" (la de competición de 8 km). 3 x 1600 a 3:52/km. Recuperación entre series 300-400 m al trote. 1 km al trote como descarga al final de la sesión.