12/30/2010
7:30 AM
5.2 km
23:48
4:35 km
Brooks Launch 2 Prototype
Initializing charts...
Resistencia: Intervalos a velocidad "crucero" (ritmo teórico de competición 8km). 2 x 1600 m a 3:53 /km . Recuperación 2'. 2 km al trote como descarga al final de la sesión.