Run: Speed Interval Previous Next

Notes

Método Intensivo de Kyle Perry: 1 x 800 m a 3:37/km (velocidad competición de 3 km) + 1 x 1200 m (800 m a 3:37 /km, 400 m a 3 :22/km, velocidad de competición de 1.200 m). Recuperaciones de 5' y 4'