| Date |
Activity |
Course |
Type ▲ |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/15/2011 |
Run |
|
Easy |
14.2 km |
1:16:11 |
5:22 |
 |
| 5/22/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
16.2 km |
1:30:06 |
5:34 |
|
| 5/25/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
16.1 km |
1:35:14 |
5:56 |
|
| 6/1/2011 |
Run |
12.2 SIlmukat Hietsussa ja Meikussa, var. B |
Easy |
11.8 km |
1:08:15 |
5:49 |
|
| 6/3/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.7 km |
59:55 |
5:36 |
|
| 6/10/2011 |
Run |
16 Laakso - Maununneva |
Easy |
16.7 km |
1:38:03 |
5:53 |
|
| 6/22/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
16.2 km |
1:38:43 |
6:06 |
|
| 6/29/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
17.3 km |
1:44:38 |
6:03 |
|
| 7/12/2011 |
Run |
|
Easy |
2.1 km |
13:04 |
6:10 |
|
| 7/12/2011 |
Run |
|
Easy |
1.2 km |
6:28 |
5:38 |
|
| 7/12/2011 |
Run |
Self-Transcedence 2 mile run Helsinki |
Easy |
2.0 mi |
19:45 |
6:09 |
|
| 7/15/2011 |
Run |
12 Korvenpohjan |
Easy |
12.0 km |
1:06:34 |
5:33 |
|
| 7/22/2011 |
Run |
14.23 Hietaniemeen ja Haagaan AS |
Easy |
14.2 km |
1:20:06 |
5:38 |
|
| 7/29/2011 |
Run |
14.23 Hietaniemeen ja Haagaan AS |
Easy |
14.2 km |
1:18:41 |
5:32 |
|
| 8/6/2011 |
Run |
11.2 Meilahti - Tali |
Easy |
11.2 km |
1:01:24 |
5:29 |
|
| 8/10/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Easy |
15.9 km |
1:33:07 |
5:52 |
|
| 8/16/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
54:35 |
5:15 |
|
| 8/24/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Easy |
16.2 km |
1:36:01 |
5:57 |
|
| 9/14/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Easy |
4.9 km |
33:00 |
6:42 |
|
| 10/17/2011 |
Run |
04 Keskuspuisto lyhyt |
Easy |
4.4 km |
27:10 |
6:13 |
|
| 11/2/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Easy |
4.7 km |
30:00 |
6:23 |
|
| 11/13/2011 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
42:00 |
5:55 |
|
| 11/19/2011 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
43:24 |
6:07 |
|
| 11/26/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:02:29 |
5:59 |
|
| 12/11/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
58:58 |
5:39 |
|
| 12/13/2011 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
34:40 |
5:40 |
|
| 12/16/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:01:13 |
5:50 |
|
| 12/18/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:07:14 |
6:25 |
|
| 12/27/2011 |
Run |
05.9 Meilahti-Vihdintie B |
Easy |
5.9 km |
34:05 |
5:47 |
|
| 1/4/2012 |
Run |
04.3 töistä kotiin |
Easy |
4.3 km |
24:34 |
5:40 |
|
| 1/8/2012 |
Run |
04 Keskuspuisto lyhyt |
Easy |
4.4 km |
25:53 |
5:55 |
|
| 1/22/2012 |
Run |
|
Easy |
4.0 km |
24:00 |
6:00 |
|
| 1/25/2012 |
Run |
|
Easy |
3.3 km |
20:00 |
6:04 |
|
| 3/14/2012 |
Run |
05.9 Meilahti-Vihdintie B |
Easy |
5.9 km |
33:55 |
5:45 |
|
| 3/17/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
8.8 km |
50:16 |
5:45 |
|
| 3/21/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:01:52 |
5:57 |
|
| 3/24/2012 |
Run |
Silmukoita Maija luona |
Easy |
7.3 km |
44:41 |
6:06 |
|
| 3/31/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
36:30 |
5:58 |
|
| 4/5/2012 |
Run |
|
Easy |
5.7 km |
35:42 |
6:16 |
|
| 4/7/2012 |
Run |
|
Easy |
9.3 km |
57:05 |
6:09 |
|
| 4/11/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:06:15 |
6:10 |
|
| 4/18/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:04:04 |
6:10 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
13.6 km |
1:23:56 |
6:12 |
|
| 4/26/2012 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
42:34 |
6:00 |
|
| 5/6/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
8.4 km |
52:00 |
6:12 |
|
| 5/13/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:03:49 |
5:56 |
|
| 5/20/2012 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
41:42 |
5:53 |
|
| 5/22/2012 |
Run |
09 peruslenkki 7 + koukkaus etelään |
Easy |
9.0 km |
54:34 |
6:05 |
|
| 5/27/2012 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
41:57 |
5:55 |
|
| 6/4/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:30 |
5:49 |
|
| 6/10/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
13.5 km |
1:19:10 |
5:51 |
|
| 6/18/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:07 |
6:03 |
|
| 7/2/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:51 |
5:45 |
|
| 7/4/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
37:35 |
6:08 |
|
| 7/8/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:22 |
5:59 |
|
| 7/14/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
33:12 |
5:25 |
|
| 7/17/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:47 |
5:45 |
|
| 7/22/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:03:00 |
5:51 |
|
| 7/25/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:18 |
5:59 |
|
| 7/27/2012 |
Run |
|
Easy |
2.5 km |
16:00 |
6:24 |
|
| 8/9/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
36:09 |
5:54 |
|
| 8/11/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:51 |
5:45 |
|
| 8/14/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:49 |
5:50 |
|
| 8/22/2012 |
Run |
|
Easy |
10.5 km |
1:03:00 |
6:00 |
|
| 9/3/2012 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
42:24 |
5:59 |
|
| 9/4/2012 |
Run |
04.3 töistä kotiin |
Easy |
5.4 km |
31:32 |
5:54 |
|
| 9/9/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:00 |
6:03 |
|
| 9/12/2012 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
42:00 |
5:55 |
|
| 9/20/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
37:26 |
6:07 |
|
| 9/24/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
36:35 |
5:59 |
|
| 10/14/2012 |
Run |
06 Peruslenkki |
Easy |
6.1 km |
38:34 |
6:18 |
|
| 10/28/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:34 |
5:49 |
|
| 11/17/2012 |
Run |
07 Peruslenkki |
Easy |
7.1 km |
|
|
|
| 4/24/2011 |
Run |
20.5 Korvenpohja-Vehkasalo etelä |
Long |
20.4 km |
1:54:50 |
5:38 |
|
| 5/28/2011 |
Run |
18 Ruskeasuo-Paloheinä |
Long |
21.2 km |
2:05:03 |
5:54 |
|
| 6/4/2011 |
Run |
26 Laakso-Pitkäkoski |
Long |
25.9 km |
2:31:41 |
5:52 |
|
| 6/26/2011 |
Run |
18 Ruskeasuo-Paloheinä |
Long |
24.2 km |
2:14:22 |
5:34 |
|
| 7/3/2011 |
Run |
18 Ruskeasuo-Paloheinä |
Long |
19.5 km |
1:56:24 |
5:58 |
|
| 7/17/2011 |
Run |
20.5 Korvenpohja-Vehkasalo etelä |
Long |
21.0 km |
1:59:11 |
5:42 |
|
| 7/24/2011 |
Run |
28 Meilahti - Haltiala |
Long |
28.3 km |
2:41:15 |
5:43 |
|
| 7/31/2011 |
Run |
24 Meilahti - Pitkäkoski |
Long |
24.0 km |
2:12:15 |
5:31 |
|
| 8/14/2011 |
Run |
18 Ruskeasuo-Paloheinä |
Long |
21.2 km |
1:57:22 |
5:33 |
|
| 8/28/2011 |
Run |
21 noin puolikas Seurasaaren ja Töölönlahden ympäri |
Long |
20.3 km |
1:53:30 |
5:36 |
|
| 8/18/2012 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
14.3 km |
1:22:40 |
5:47 |
|
| 10/7/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Long |
14.4 km |
1:29:36 |
6:15 |
|
| 4/22/2011 |
Run |
14.3 Kopo tempo |
Tempo |
14.3 km |
1:13:50 |
5:11 |
|
| 7/5/2011 |
Run |
14 Seurasaarenselän ympäri AS |
Tempo |
15.1 km |
1:22:47 |
5:29 |
|
| 9/16/2011 |
Run |
|
Tempo |
11.5 km |
59:50 |
5:14 |
|
| 5/7/2011 |
Run |
Helsinki City Run 2011 |
Race |
21097.0 m |
1:46:56 |
5:05 |
|
| 5/15/2011 |
Run |
AIDS-juoksu Helsinki 2011 |
Race |
4.8 km |
21:30 |
4:29 |
|
| 7/12/2011 |
Run |
Self-Transcedence 2 mile run Helsinki |
Race |
2.0 mi |
13:46 |
4:17 |
|
| 9/3/2011 |
Run |
Midnattsloppet Helsinki 2011 |
Race |
10.0 km |
46:57 |
4:42 |
|
| 7/12/2011 |
Run |
|
Recovery |
5.6 km |
34:26 |
6:09 |
|
| 7/16/2011 |
Run |
04.4 Korvenpohjan palauttava |
Recovery |
4.4 km |
28:12 |
6:27 |
|
| 8/7/2011 |
Run |
|
Recovery |
9.7 km |
|
|
|
| 9/13/2011 |
Run |
|
Recovery |
8.5 km |
52:34 |
6:11 |
|