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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
2/10/2017 Run   Easy 0.1 mi    
2/15/2018 Run   Interval 200.0 m    
2/13/2018 Run   Tempo 400.0 m    
3/12/2018 Run   Easy 400.0 m    
8/26/2016 Run   Tempo 0.3 mi 1:12 4:48
12/13/2017 Run   Easy 0.3 mi    
8/31/2017 Run   Easy 0.3 mi 1:22 4:43
1/23/2018 Run   Easy 500.0 m    
2/15/2018 Run   Interval 500.0 m    
2/15/2018 Run   Interval 700.0 m    
9/12/2017 Run   Easy 800.0 m 2:42 5:26
9/12/2017 Run   Easy 800.0 m 2:40 5:22
9/29/2017 Run   Tempo 800.0 m 3:08 6:19
2/24/2018 Run   Race 800.0 m    
3/11/2018 Run   Interval 800.0 m    
3/15/2018 Run   Tempo 800.0 m 2:20 4:42
6/28/2017 Run   Easy 0.5 mi 3:00 6:00
9/8/2017 Run   Easy 0.5 mi 3:00 6:00
11/29/2017 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
3/15/2018 Run   Easy 0.5 mi 5:00 10:00
8/31/2017 Run   Easy 0.5 mi 3:04 5:48
8/31/2017 Run   Easy 0.5 mi 5:04 9:23
9/5/2016 Run   Easy 0.6 mi 4:47 8:42
9/29/2017 Run   Easy 0.6 mi 5:00 9:06
9/8/2017 Run   Easy 0.6 mi 5:00 8:29
12/4/2017 Run   Easy 0.6 mi 4:28 7:27
3/8/2018 Run   Interval 1200.0 m    
1/26/2017 Run   Interval 0.8 mi    
11/30/2017 Run   Easy 0.8 mi 6:00 8:00
6/28/2017 Run   Easy 0.9 mi 10:00 11:46
8/17/2016 Run   Easy 0.9 mi 9:30 10:34
8/15/2017 Run   Easy 0.9 mi 9:00 10:00
8/23/2017 Run   Easy 0.9 mi 9:18 10:20
9/22/2016 Run   Tempo 1.0 mi 6:05 6:05
1/17/2018 Run   Easy 1.0 mi 8:10 8:10
2/6/2018 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/7/2017 Run   Easy 1.0 mi 8:39 8:34
8/29/2017 Run   Easy 1.0 mi 11:00 10:41
9/27/2017 Run   Easy 1.0 mi 9:29 9:13
6/22/2017 Run   Easy 1.1 mi 9:20 8:54
7/20/2017 Run   Easy 1.1 mi 10:00 9:06
9/6/2017 Run   Easy 1.1 mi 8:57 8:09
6/23/2017 Run   Easy 1.1 mi 9:22 8:22
9/2/2017 Run   Easy 1.2 mi 10:19 8:41
8/25/2016 Run   Easy 1.2 mi    
9/22/2016 Run   Easy 1.2 mi 11:00 9:10
8/24/2017 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
9/27/2017 Run   Easy 1.2 mi 12:00 10:00
12/6/2017 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
12/13/2017 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
6/26/2017 Run   Easy 1.2 mi 9:44 8:03
6/19/2017 Run   Easy 1.2 mi 9:47 8:02
6/20/2017 Run   Easy 1.2 mi 10:11 8:17
8/28/2017 Run   Easy 1.2 mi 9:55 8:04
9/11/2017 Run   Easy 1.2 mi 9:04 7:23
2/6/2018 Run   Easy 2000.0 m    
8/9/2017 Run   Easy 1.3 mi 12:15 9:44
8/25/2016 Run   Hill 1.3 mi 5:41 4:23
8/30/2017 Run   Easy 1.3 mi 10:03 7:44
8/22/2017 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:09
8/23/2017 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:09
8/16/2017 Run   Easy 1.4 mi 10:00 7:03
9/4/2017 Run   Easy 1.4 mi 12:56 9:03
9/12/2017 Run   Easy 2400.0 m 8:00 5:22
9/12/2017 Run   Tempo 2400.0 m 8:15 5:32
2/1/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/4/2017 Run   Easy 1.6 mi 13:45 8:49
8/10/2017 Run   Easy 1.6 mi 13:20 8:14
9/26/2017 Run   Fartlek 1.7 mi 10:20 6:16
3/2/2018 Run   Easy 1.7 mi 15:00 9:06
3/2/2018 Run   Easy 1.7 mi 15:00 9:06
9/12/2017 Run   Easy 1.7 mi 13:35 8:06
9/7/2016 Run   Easy 1.7 mi 13:35 8:00
8/15/2017 Run   Easy 1.7 mi 14:30 8:32
9/12/2017 Run   Easy 1.7 mi 13:35 8:00
3/15/2018 Run   Easy 1.7 mi 15:00 8:50
8/29/2017 Run   Easy 1.8 mi 14:33 8:19
3/15/2018 Run   Interval 2.0 mi 11:30 5:45
8/23/2016 Run   Easy 2.2 mi 16:54 7:52
8/18/2016 Run   Easy 2.2 mi 19:51 9:07
9/13/2016 Run   Easy 2.2 mi    
9/1/2017 Run   Race 3600.0 m 12:25 5:34
8/30/2016 Run   Easy 2.3 mi    
1/25/2018 Run   Tempo 2.3 mi    
2/1/2018 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:42
6/28/2017 Run   Easy 2.4 mi 19:20 8:10
8/16/2016 Run   Easy 2.4 mi 26:34 11:05
9/2/2016 Run   Easy 2.5 mi    
10/28/2016 Run   Easy 2.5 mi    
12/13/2017 Run   Easy 2.5 mi 19:25 7:46
1/30/2018 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:00
2/6/2018 Run   Easy 2.5 mi 20:00 8:00
9/22/2016 Run   Fartlek 2.5 mi    
10/13/2016 Run   Easy 2.6 mi    
1/30/2018 Run   Easy 2.7 mi 20:00 7:33
12/6/2017 Run   Easy 2.7 mi 19:51 7:22
3/13/2017 Run   Easy 2.8 mi 19:20 7:01
12/28/2017 Run   Easy 2.8 mi    
8/25/2016 Run   Easy 2.9 mi 22:21 7:51
12/19/2017 Run   Easy 2.9 mi 22:00 7:36
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