Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/1/2013 Run   Easy 5.0 mi    
8/1/2013 Run   Easy 7.0 mi    
7/31/2013 Run   Easy 7.0 mi    
7/30/2013 Elliptical   Default 3.5 mi    
7/30/2013 Run   Easy 8.0 mi    
7/29/2013 Run   Easy 3.0 mi    
7/29/2013 Run   Easy 7.0 mi    
7/28/2013 Elliptical   Default 3.5 mi    
7/28/2013 Run   Easy 8.0 mi    
7/27/2013 Run   Easy 6.0 mi    
7/27/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/26/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/26/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/22/2013 Run   Easy 6.3 mi    
7/22/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/21/2013 Run   Long 15.5 mi    
7/20/2013 Run   Easy 8.0 mi    
7/19/2013 Run   Easy 6.5 mi    
7/19/2013 Run   Easy 6.2 mi    
7/18/2013 Run   Easy 4.8 mi 34:20 7:14
7/18/2013 Run   Easy 7.0 mi 54:08 7:44
7/17/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:08:00 7:34
7/16/2013 Elliptical   Default 2.7 mi 30:00 11:07
7/16/2013 supplementary   Default   20:00  
7/16/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:05:30 7:17
7/15/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
7/14/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:09:00 7:40
7/13/2013 Run   Hill 8.0 mi 1:01:00 7:38
7/12/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
7/12/2013 Run   Easy 4.3 mi 32:30 7:39
7/11/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:07:50 7:33
7/10/2013 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/10/2013 Run   Easy 2.5 mi 20:30 8:12
7/9/2013 Run   Easy 3.1 mi 24:25 7:53
7/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
7/8/2013 Run   Easy 10.2 mi 1:14:12 7:19
7/7/2013 Run   Easy 4.5 mi 36:00 8:00
7/7/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
7/6/2013 Run   Long 13.0 mi 1:38:30 7:35
7/4/2013 Run   Race 3.1 mi 16:32 5:20
7/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
7/3/2013 Run   Easy 4.5 mi 36:00 8:00
7/3/2013 Run   Easy 4.0 mi 31:30 7:53
7/2/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
7/2/2013 Run
Tempo loop
 Fartlek 6.7 mi 42:30 6:21
7/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:00 7:48
7/1/2013 supplementary   Default   25:00  
7/1/2013 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
6/30/2013 Run   Easy 8.3 mi 1:03:00 7:39
6/29/2013 Elliptical   Default 3.0 mi 30:00 10:00
6/29/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:07:00 7:27
6/28/2013 Run   Easy 4.0 mi 31:45 7:57
6/28/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
6/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
6/26/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
6/25/2013 Run   Easy 8.5 mi 1:04:00 7:32
6/24/2013 Run   Easy 9.5 mi 1:11:00 7:29
6/23/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:05:00 7:14
6/23/2013 Run   Interval 3.0 km 10:10 5:28
6/22/2013 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
6/21/2013 Run   Easy 8.0 mi 59:00 7:23
6/21/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
6/20/2013 Run   Easy 10.5 mi 1:19:00 7:32
6/19/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/19/2013 Run   Fartlek 8.5 mi 1:00:00 7:04
6/17/2013 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
6/17/2013 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
6/16/2013 Run   Long 13.5 mi 1:40:00 7:25
6/15/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:15:00 7:30
6/14/2013 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/12/2013 Run   Easy 7.0 mi 52:30 7:30
6/11/2013 Run   Interval 9.5 mi 1:10:00 7:23
6/11/2013 Run   Easy 2.0 mi 15:30 7:45
6/10/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:16:00 7:36
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