Workouts

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Date Activity ▼ Course Type Distance Duration Pace   11/13/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/11/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/10/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/8/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 11/1/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/26/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/25/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/23/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/16/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/14/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/7/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/5/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/4/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/2/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 10/1/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/28/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/27/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/25/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/20/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/18/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/11/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/7/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/5/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/4/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 9/1/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/30/2011 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20 8/28/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/25/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/23/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/18/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/16/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/14/2011 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35 8/11/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 8/7/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 8/6/2011 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00 8/5/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45 8/4/2011 Run   shakeout 3.5 mi 32:00 9:09 8/3/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 8/2/2011 Run   shakeout 4.2 mi 40:00 9:32 8/1/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/31/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 7/29/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/28/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/27/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/26/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/25/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/24/2011 Run   Easy 3.2 mi 29:00 9:04 7/22/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/21/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/20/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/19/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/18/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/17/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 7/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40 7/14/2011 Run   shakeout 3.0 mi 28:40 9:34 7/13/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:30 9:10 7/12/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 7/11/2011 Run   WU/CD 1.0 mi 9:14 9:14 7/11/2011 Run   WU/CD 1.0 mi 8:30 8:30 7/11/2011 Run   Race 2.9 mi 19:04 6:42 7/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00 7/6/2011 Run   shakeout 2.0 mi 18:40 9:20 6/17/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 6/16/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 6/15/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:10 9:04 6/14/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:30 9:10 6/13/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:30 9:10 6/10/2011 Run   shakeout 3.0 mi 27:00 9:00 6/9/2011 Run   shakeout 2.0 mi 18:00 9:00 6/8/2011 Run   shakeout 3.0 mi 28:00 9:20 6/7/2011 Run   shakeout 3.0 mi 28:10 9:24 6/6/2011 Run   shakeout 2.0 mi 18:30 9:15 6/3/2011 Run   shakeout 2.0 mi 18:00 9:00 6/2/2011 Run   shakeout 2.0 mi 17:35 8:48 5/28/2011 Run   Tempo 1.0 mi 7:00 7:00 5/25/2011 Run   Easy 5.0 mi 42:30 8:30 5/23/2011 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15 5/20/2011 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 5/19/2011 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00 5/18/2011 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 5/16/2011 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 5/12/2011 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 5/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20 5/7/2011 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30 5/5/2011 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35 4/29/2011 Run   LT 600.0 m 1:59 5:20 4/27/2011 Run   LT 400.0 m 1:21 5:26 4/27/2011 Run   LT 200.0 m 0:37 4:58 4/27/2011 Run   LT 200.0 m 0:37 4:58 4/27/2011 Run   LT 400.0 m 1:21 5:26 4/27/2011 Run   WU/CD 500.0 m 2:45 8:52 4/27/2011 Run   LT 600.0 m 2:04 5:33 4/27/2011 Run   WU/CD 2.0 mi 20:00 10:00