Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
3/19/2017 Run   Interval 1050.0 m 2:15 3:27
4/20/2017 Run   Interval 600.0 m 1:20 3:35
5/9/2017 Run   Interval 1000.0 m 2:18 3:43
4/11/2017 Run   Interval 1500.0 m 3:28 3:44
1/19/2017 Run   Interval 1400.0 m 3:15 3:45
10/19/2016 Run   Interval 800.0 m 1:55 3:52
5/6/2017 Run   Interval 1200.0 m 2:59 4:01
9/15/2016 Run   Interval 800.0 m 2:00 4:02
3/28/2017 Run   Interval 3450.0 m 9:26 4:25
1/2/2018 Run   Interval 2.0 mi 9:10 4:35
2/14/2017 Run   Interval 4000.0 m 12:06 4:53
10/16/2018 Run   Interval 3200.0 m 10:00 5:02
1/31/2017 Run   Interval 5900.0 m 18:28 5:03
1/2/2017 Run   Hill 4800.0 m 15:52 5:20
10/4/2016 Run   Tempo 7.0 mi 39:25 5:38
1/9/2018 Run   Hill 4800.0 m 16:52 5:40
1/12/2017 Run   Tempo 3.0 mi 17:00 5:40
11/7/2018 Run   Interval 2.0 mi 11:25 5:43
10/22/2018 Run   Tempo 2.0 mi 11:52 5:56
12/21/2017 Run   Tempo 2.0 mi 12:10 6:05
3/13/2017 Run   Tempo 5.0 mi 30:40 6:08
4/6/2018 Run   Easy 2.0 mi 12:30 6:15
3/23/2017 Run   Interval 3600.0 m 14:00 6:16
9/18/2018 Run   Tempo 3.0 mi 19:00 6:20
1/7/2019 Run   Tempo 4.1 mi 26:16 6:29
5/3/2018 Run   Easy 2.0 mi 13:00 6:30
11/1/2018 Run   Fartlek 4.0 mi 26:00 6:30
1/25/2018 Run   Easy 7.0 mi 46:00 6:35
12/18/2017 Run   Fartlek 2.4 mi 16:00 6:40
10/5/2018 Run   Fartlek 3.0 mi 20:00 6:40
11/15/2018 Run   Hill 2.0 mi 13:20 6:40
8/23/2018 Run   Interval 5.0 mi 34:00 6:48
8/4/2018 Run   Tempo 2.3 mi 15:43 6:50
11/27/2018 Run   Tempo 7.0 mi 48:00 6:52
11/29/2016 Run
Lipscomb University Outdoor Track
 Race 1.0 mi 6:53 6:53
8/29/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
9/2/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/6/2016 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
9/12/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/15/2016 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
9/19/2016 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
9/23/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
9/30/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
10/10/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
10/13/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
10/16/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
10/19/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/2/2016 Run   Interval 1.0 mi 7:00 7:00
11/7/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/11/2016 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
11/15/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
11/22/2016 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
12/2/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/6/2016 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
12/10/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/12/2016 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/15/2016 Run   Easy 5.5 mi 38:30 7:00
12/17/2016 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
12/21/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
12/25/2016 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
12/30/2016 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
1/8/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
1/15/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
1/24/2017 Run   Easy 5.5 mi 38:30 7:00
1/29/2017 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
2/6/2017 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
2/9/2017 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
2/19/2017 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
3/1/2017 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
3/5/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
3/8/2017 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
3/10/2017 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
3/12/2017 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
3/16/2017 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
4/6/2017 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
4/28/2017 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
12/18/2017 Run   Warmup/Cooldown 1.5 mi 10:30 7:00
12/18/2017 Run   Warmup/Cooldown 1.5 mi 10:30 7:00
12/31/2017 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
1/2/2018 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 7:00 7:00
1/5/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
1/7/2018 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
1/13/2018 Run   Easy 5.5 mi 38:30 7:00
1/19/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
1/28/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
2/9/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/11/2018 Run   Easy 8.5 mi 59:30 7:00
2/16/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/19/2018 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
2/23/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/26/2018 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
3/3/2018 Run   Easy 11.0 mi 1:17:00 7:00
5/15/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
5/22/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
5/26/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
5/31/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
6/10/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
6/13/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
6/28/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
6/29/2018 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help