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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
8/9/2013 Weights       50:00  
8/16/2013 Weights       50:00  
8/23/2013 Weights       50:00  
9/13/2013 Weights       1:00:00  
9/20/2013 Weights       50:00  
9/27/2013 Weights       50:00  
10/4/2013 Weights       50:00  
10/18/2013 Weights       50:00  
10/25/2013 Weights       40:00  
7/23/2014 No name   Default 9.1 km 5:06:32 33:42
11/15/2014 No name   Default 148.6 km 13:47:44 5:35
1/9/2013 Run   Easy 5.7 km 34:51 6:07
1/11/2013 Run   Easy 6.8 km 39:52 5:52
1/12/2013 Run
08k desde el Sivori
 Race Pace 8.0 km 42:03 5:16
1/18/2013 Run   Easy 7.0 km 40:58 5:52
1/19/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 51:03 5:07
1/22/2013 Run
08k desde el Sivori
 Progresivo 8.0 km 41:10 5:09
1/25/2013 Run   Easy 8.0 km 47:23 5:56
1/26/2013 Run
12k desde el Sivori
 Race Pace 12.0 km 1:01:05 5:06
1/29/2013 Run
08k desde el Sivori
 Progresivo 8.0 km 38:58 4:53
1/30/2013 Run   Easy 10.0 km 57:55 5:48
2/1/2013 Run   Easy 2.0 km 10:36 5:18
2/2/2013 Run   Race Pace 14.0 km 1:09:24 4:58
2/6/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 50:04 5:01
2/8/2013 Run   Easy 2.0 km 12:13 6:07
2/9/2013 Run   Circuito 12.0 km 1:02:00 5:10
2/10/2013 Run   Easy 5.5 km 26:32 4:50
2/12/2013 Run   Progresivo 10.0 km 49:21 4:57
2/15/2013 Run   Easy 8.0 km 44:05 5:31
2/16/2013 Run   Race Pace 16.0 km 1:25:35 5:21
2/23/2013 Run   Race Pace 18.0 km 1:34:57 5:17
2/26/2013 Run   Progresivo 10.0 km 50:39 5:04
3/6/2013 Run
12k desde el Sivori
 Fartlek 12.0 km 1:00:13 5:02
3/8/2013 Run   Easy 3.0 km 16:06 5:22
3/9/2013 Run   Easy 18.0 km 1:36:28 5:22
3/11/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 47:26 4:45
3/13/2013 Run
12k desde el Sivori
 Fartlek 12.0 km 1:00:53 5:05
3/15/2013 Run   Easy 2.0 km 11:00 5:30
3/16/2013 Run
20K Sabados
 Easy 20.0 km 1:45:54 5:18
3/18/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 45:43 4:35
3/20/2013 Run
14K desde el Sivori
 Fartlek 14.0 km 1:06:29 4:45
3/22/2013 Run
04k desde Zapiola
 Easy 4.0 km 22:00 5:30
3/24/2013 Run   Race Pace 18.0 km 1:29:50 5:00
3/25/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 50:39 5:04
3/27/2013 Run
14K desde el Sivori
 Fartlek 14.0 km 1:06:59 4:48
3/29/2013 Run
04k desde Zapiola
 Easy 4.0 km 22:00 5:30
3/30/2013 Run   Fartlek 22.0 km 1:48:24 4:56
4/1/2013 Run   Pasadas 15.0 km 1:16:59 5:08
4/3/2013 Run
12k desde el Sivori
 Race Pace 12.0 km 58:43 4:54
4/5/2013 Run
04k desde Zapiola
 Easy 4.0 km 21:48 5:27
4/6/2013 Run
24K
 Race Pace 24.0 km 2:00:29 5:02
4/8/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 47:13 4:44
4/10/2013 Run   Pasadas 14.0 km 1:14:44 5:21
4/12/2013 Run
04k desde Zapiola
 Easy 4.0 km 22:00 5:30
4/13/2013 Run
20K Sabados
 Pasadas 20.0 km 1:34:37 4:44
4/14/2013 Run   Easy 7.0 km 36:35 5:14
4/15/2013 Run
12k desde el Sivori
 Race Pace 12.0 km 57:58 4:50
4/17/2013 Run
14K desde el Sivori
 Pasadas 14.0 km 1:10:00 5:00
4/19/2013 Run
04k desde Zapiola
 Easy 4.0 km 22:25 5:37
4/20/2013 Run
26k (10 + 10 autopistas)
 Race Pace 26.0 km 2:08:03 4:56
4/21/2013 Run   Easy 6.0 km 33:00 5:30
4/22/2013 Run
12k desde el Sivori
 Race Pace 12.0 km 59:21 4:57
4/24/2013 Run
15k desde el Sivori
 Pasadas 15.0 km 1:18:49 5:16
4/25/2013 Run
10k desde el Sivori
 Easy 10.0 km 51:07 5:07
4/27/2013 Run
08k desde el Sivori
 Easy 8.0 km 42:30 5:19
4/28/2013 Run   Race 21.1 km 1:41:03 4:48
4/29/2013 Run
14K desde el Sivori
 Easy 14.0 km 1:11:06 5:05
5/1/2013 Run
15k desde el Sivori
 Pasadas 15.0 km 1:18:13 5:13
5/4/2013 Run
20K Sabados
 Race Pace 20.0 km 1:43:33 5:11
5/6/2013 Run
10k desde el Sivori
 Easy 10.0 km 49:24 4:57
5/8/2013 Run   Pasadas 14.2 km 1:09:20 4:53
5/9/2013 Run
10k desde el Sivori
 Easy 10.0 km 51:28 5:09
5/11/2013 Run   Race Pace 28.0 km 2:22:33 5:06
5/12/2013 Run   Easy 7.0 km 36:48 5:16
5/13/2013 Run
14K desde el Sivori
 Race Pace 14.0 km 1:08:40 4:55
5/15/2013 Run   Race Pace 13.0 km 1:07:15 5:11
5/17/2013 Run   Easy 5.0 km 26:40 5:20
5/18/2013 Run
20K Sabados
 Race Pace 20.0 km 1:36:50 4:51
5/20/2013 Run
12k desde el Sivori
 Race Pace 12.0 km 56:33 4:43
5/22/2013 Run   Race Pace 13.0 km 1:04:28 4:58
5/23/2013 Run
10k desde el Sivori
 Easy 10.0 km 50:55 5:06
5/25/2013 Run
Parque Sarmiento
 Race Pace 28.0 km 2:26:09 5:14
5/26/2013 Run   Easy 5.0 km 26:31 5:19
5/27/2013 Run
14K desde el Sivori
 Easy 14.0 km 1:10:22 5:02
5/29/2013 Run
15k desde el Sivori
 Pasadas 15.0 km 1:13:29 4:54
6/1/2013 Run
20K Sabados
 Race Pace 20.0 km 1:38:41 4:57
6/3/2013 Run
12k desde el Sivori
 Race Pace 12.0 km 1:00:37 5:04
6/5/2013 Run
14K desde el Sivori
 Race Pace 14.0 km 1:11:36 5:07
6/8/2013 Run
Parque Sarmiento
 Race Pace 30.0 km 2:35:16 5:11
6/9/2013 Run   Race Pace 6.0 km 32:00 5:20
6/10/2013 Run
10k desde el Sivori
 Race Pace 10.0 km 51:01 5:07
6/12/2013 Run
12k desde el Sivori
 Pasadas 12.0 km 59:01 4:56
6/13/2013 Run
08k desde el Sivori
 Race Pace 8.0 km 40:04 5:01
6/15/2013 Run
24K
 Race Pace 24.0 km 2:03:10 5:08
6/16/2013 Run   Easy 5.0 km 26:26 5:18
6/17/2013 Run
10k desde el Sivori
 Cuestas - Puente 10.0 km 51:26 5:09
6/19/2013 Run
10k desde el Sivori
 Pasadas 10.0 km 48:13 4:50
6/20/2013 Run   Easy 7.0 km 36:32 5:14
6/21/2013 Run   Race Pace 13.0 km 1:04:29 4:58
6/24/2013 Run   Easy 7.0 km 36:10 5:10
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