Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/1/2011 Run   Default 7.1 mi 54:35 7:42
9/5/2011 Run   Default 21.0 mi 3:16:54 9:23
9/7/2011 Run   Default 4.0 mi 32:01 8:00
9/8/2011 Run   Default 8.0 mi 1:05:25 8:10
9/10/2011 Run   Default 3.1 mi 23:02 7:25
9/12/2011 Run   Default 13.1 mi 1:52:00 8:33
9/14/2011 Run   Default 7.8 mi 1:03:29 8:08
9/15/2011 Run   Default 10.0 mi 1:31:52 9:11
9/18/2011 Run   Default 22.0 mi 3:24:49 9:19
9/20/2011 Run   Default 5.0 mi 40:21 8:04
9/22/2011 Run   Default 9.0 mi 1:22:56 9:12
9/24/2011 Run   Default 2.2 mi 20:12 9:24
9/24/2011 Run   Default 9.3 mi 1:19:33 8:34
9/24/2011 Run   Default 2.1 mi 19:09 8:57
9/27/2011 Run   Default 3.0 mi 25:19 8:27
9/29/2011 Run   Default 9.0 mi 1:15:12 8:21
10/1/2011 Run   Default 3.0 mi 27:18 9:06
10/2/2011 Run   Default 10.0 mi 1:21:52 8:11
10/4/2011 Run   Default 6.0 mi 52:48 8:48
10/5/2011 Run   Default 2.0 mi 17:22 8:39
10/6/2011 Run   Default 3.8 mi 31:45 8:24
10/9/2011 Run   Default 26.2 mi 4:15:25 9:45
10/16/2011 Run   Default 1.8 mi 15:31 8:27
10/23/2011 Run   Default 5.1 mi 38:36 7:34
10/25/2011 Run   Default 5.8 mi 53:47 9:14
10/27/2011 Run   Default 4.8 mi 40:39 8:27
11/3/2011 Run   Default 3.8 mi 35:16 9:14
11/5/2011 Run   Default 4.4 mi 38:41 8:46
11/6/2011 Run   Default 11.8 mi 1:54:43 9:42
11/8/2011 Run   Default 5.5 mi 49:03 8:55
11/10/2011 Run   Default 7.1 mi 1:00:27 8:30
11/13/2011 Run   Default 6.3 mi 49:01 7:49
11/15/2011 Run   Default 6.8 mi 58:23 8:33
11/17/2011 Run   Default 4.8 mi 42:46 8:51
11/22/2011 Run   Default 5.3 mi 49:05 9:12
11/24/2011 Run   Default 3.9 mi 33:39 8:42
11/27/2011 Run   Default 13.4 mi 3:02:15 13:40
11/28/2011 Run   Default 2.0 mi 19:00 9:30
11/29/2011 Run   Interval 5.4 mi 48:24 8:54
11/30/2011 Run   Default 2.9 mi 26:43 9:19
12/1/2011 Run   Default 4.2 mi 38:23 9:10
12/2/2011 Run   Default 2.1 mi 17:59 8:32
12/3/2011 Run
OUC Half Marathon
 Race 13.1 mi 1:45:29 8:03
12/4/2011 Run   Default 2.0 mi 18:19 9:07
12/5/2011 Run   Default 3.0 mi 26:56 9:04
12/6/2011 Run   Interval 7.1 mi 1:03:28 9:00
12/7/2011 Run   Default 2.0 mi 19:11 9:36
12/8/2011 Run   Tempo 7.5 mi 1:07:10 8:57
12/9/2011 Run   Default 2.0 mi 18:58 9:27
12/10/2011 Run   Default 7.3 mi 1:05:27 9:02
12/11/2011 Run   Default 11.4 mi 1:49:38 9:36
12/12/2011 Run   Default 2.0 mi 19:30 9:42
12/13/2011 Run   Interval 5.0 mi 44:07 8:49
12/14/2011 Run   Default 2.0 mi 19:11 9:30
12/15/2011 Run   Tempo 7.0 mi 1:00:11 8:33
12/16/2011 Run   Default 2.0 mi 18:10 8:57
12/17/2011 Run   Default 4.0 mi 38:23 9:35
12/18/2011 Run   Default 1.0 mi 9:44 9:27
12/19/2011 Run   Default 1.4 mi 12:36 9:12
12/20/2011 Run   Interval 5.1 mi 44:54 8:52
12/21/2011 Run   Default 2.5 mi 23:11 9:10
12/22/2011 Run   Tempo 6.6 mi 57:02 8:37
12/23/2011 Run   Default 2.8 mi 26:04 9:15
12/24/2011 Run   Interval 6.3 mi 54:46 8:45
12/25/2011 Run   Default 5.2 mi 49:54 9:36
12/26/2011 Run   Default 1.0 mi 9:32 9:10
12/27/2011 Run   Interval 5.2 mi 46:46 8:57
12/28/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 9:59
12/29/2011 Run   Tempo 8.0 mi 1:07:47 8:28
12/30/2011 Run   Default 2.1 mi 20:12 9:32
12/31/2011 Run   Default 8.9 mi 1:25:14 9:36
1/1/2012 Run   Default 4.5 mi 38:54 8:41
1/2/2012 Run   Default 2.1 mi 20:07 9:27
1/3/2012 Run   Interval 6.3 mi 55:19 8:46
1/4/2012 Run   Default 2.1 mi 19:46 9:25
1/5/2012 Run   Tempo 7.2 mi 1:02:23 8:44
1/6/2012 Run   Default 2.1 mi 19:01 9:09
1/7/2012 Run   Fartlek 6.0 mi 50:39 8:26
1/8/2012 Run   Default 13.0 mi 2:00:09 9:16
1/9/2012 Weights       30:00  
1/9/2012 Run   Default 2.1 mi 19:59 9:26
1/10/2012 Run   Interval 6.5 mi 55:31 8:34
1/11/2012 Weights          
1/11/2012 Run   Default 2.1 mi 20:32 9:47
1/12/2012 Run   Tempo 8.0 mi 1:08:39 8:34
1/13/2012 Weights          
1/13/2012 Run   Default 2.1 mi 20:01 9:41
1/14/2012 Run   Fartlek 5.5 mi 47:51 8:47
1/15/2012 Weights          
1/15/2012 Run   Default 10.1 mi 1:30:05 8:57
1/16/2012 Weights          
1/16/2012 Run   Default 2.1 mi 19:26 9:13
1/17/2012 Run   Interval 5.1 mi 45:48 8:55
1/18/2012 Weights          
1/18/2012 Weights          
1/18/2012 Run   Default 2.1 mi 21:12 10:03
1/19/2012 Run   Tempo 4.7 mi 41:12 8:45
1/20/2012 Run   Default 2.1 mi 19:28 9:19
1/21/2012 Run
Seasons 52 5.2k
 Race 3.3 mi 23:34 7:16
1/22/2012 Weights          
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