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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
10/10/2017 Run   Tempo 3.5 mi 25:00 7:09
10/10/2017 Run   Easy 3.5 mi    
10/10/2017 Run   Easy 0.5 mi    
10/11/2017 Run   Easy 3.0 mi    
10/12/2017 Run   Easy 4.0 mi    
10/13/2017 Run   Easy 1.0 mi    
10/13/2017 Run   Easy 2.0 mi    
10/13/2017 Run   Easy 3.5 mi    
10/15/2017 Run   Long 11.0 mi 1:21:30 7:25
10/17/2017 Run   Easy 2.0 mi    
10/17/2017 Run   Easy 1.5 mi    
10/17/2017 Run   Interval 9070.0 m 22:06 3:56
10/18/2017 Run   Easy 0.5 mi    
10/18/2017 Run   Easy 6.0 mi    
10/19/2017 Run   Easy 6.0 mi    
10/20/2017 Run   Easy 2.0 mi    
10/20/2017 Run   Easy 1.5 mi    
10/20/2017 Run   Interval 7580.0 m 27:53 5:56
10/22/2017 Run   Long 9.0 mi 1:03:32 7:04
10/24/2017 Run   Easy 2.0 mi    
10/24/2017 Run   Tempo 3.5 mi 25:00 7:09
10/24/2017 Run   Easy 1.5 mi    
10/26/2017 Run   Easy 4.5 mi    
10/27/2017 Run   Easy 0.5 mi    
10/27/2017 Run   Easy 2.0 mi    
10/27/2017 Run   Easy 1.0 mi    
10/28/2017 Run   Easy 6.0 mi 46:02 7:41
10/29/2017 Run   Long 10.0 mi 1:15:03 7:31
10/31/2017 Run   Tempo 6.0 km    
10/31/2017 Run   Easy 2.0 mi    
10/31/2017 Run   Easy 2.0 mi    
11/1/2017 Run   Easy 6.5 mi    
11/2/2017 Run   Easy 7.0 mi    
11/3/2017 Run   Easy 2.0 mi    
11/3/2017 Run   Interval 7800.0 m 40:15 8:19
11/3/2017 Run   Easy 1.0 mi    
11/4/2017 Run   Easy 7.0 mi    
11/7/2017 Run   Easy 1.5 mi    
11/12/2017 Run   Easy 2.0 mi    
11/14/2017 Run   Easy 3.0 mi    
11/15/2017 Run   Easy 3.5 mi    
11/19/2017 Run   Long 7.5 mi    
11/21/2017 Run   Easy 2.0 mi    
11/21/2017 Run   Interval 7400.0 m 19:45 4:18
11/22/2017 Run   Easy 3.0 mi    
11/23/2017 Run   Easy 3.0 mi    
11/24/2017 Run   Easy 6.0 mi    
11/28/2017 Run   Easy 2.0 mi    
11/28/2017 Run   Interval 9200.0 m 42:51 7:30
11/28/2017 Run   Easy 1.0 mi    
11/29/2017 Run   Easy 5.5 mi 48:26 8:49
11/29/2017 Run   Easy 0.5 mi    
11/30/2017 Run   Easy 3.0 mi 24:49 8:17
11/30/2017 Run   Easy 1.0 mi    
12/1/2017 Run   Easy 2.0 mi    
12/1/2017 Run   Interval 8400.0 m 38:35 7:24
12/1/2017 Run   Easy 1.0 mi    
12/2/2017 Run   Easy 5.0 mi 40:48 8:10
12/3/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:03:54 7:06
12/5/2017 Run   Interval 7830.0 m 22:43 4:41
12/5/2017 Run   Easy 1.5 mi    
12/7/2017 Run   Easy 3.0 mi    
12/8/2017 Run   Easy 2.0 mi    
12/8/2017 Run   Tempo 3.8 mi 25:00 6:40
12/8/2017 Run   Easy 1.0 mi    
12/13/2017 Run   Interval 8000.0 m 35:04 7:04
12/13/2017 Run   Easy 1.0 mi    
12/13/2017 Run   Easy 1.0 mi    
12/14/2017 Run   Easy 5.0 mi    
12/15/2017 Run   Interval 4800.0 m 31:10 10:27
12/15/2017 Run   Easy 3.5 mi    
12/16/2017 Run   Easy 8.0 mi 1:04:37 8:05
12/17/2017 Run   Long 13.0 mi 1:37:18 7:30
12/20/2017 Run   Interval 8200.0 m 49:59 9:49
12/20/2017 Run   Easy 3.5 mi 32:28 9:17
12/20/2017 Run   Easy 2.5 mi    
12/21/2017 Run   Easy 3.0 mi    
12/22/2017 Run   Tempo 4.0 mi 25:08 6:17
12/22/2017 Run   Interval 2000.0 m 4:53 3:56
12/22/2017 Run   Easy 2.5 mi 22:12 8:53
12/22/2017 Run   Easy 2.0 mi    
12/23/2017 Run   Easy 7.0 mi 54:12 7:45
12/24/2017 Run   Long 13.0 mi 1:44:44 8:04
12/26/2017 Run   Easy 8.0 mi 1:02:47 7:51
12/27/2017 Run   Easy 2.0 mi    
12/27/2017 Run   Tempo 4.0 mi    
12/28/2017 Run   Easy 5.0 mi    
12/29/2017 Run   Easy 1.0 mi    
12/30/2017 Run   Easy 4.5 mi    
12/30/2017 Run   Interval 6100.0 m 27:06 7:09
12/30/2017 Run   Easy 2.5 mi    
12/31/2017 Run   Long 15.0 mi 2:04:49 8:20
1/2/2018 Run   Interval 5700.0 m 25:41 7:16
1/2/2018 Run   Easy 2.0 mi    
1/2/2018 Run   Easy 2.0 mi    
1/3/2018 Run   Easy 8.0 mi    
1/3/2018 Run   Easy 4.0 mi    
1/4/2018 Run   Easy 8.0 mi    
1/5/2018 Run   Easy 9.0 mi    
1/6/2018 Run   Easy 3.0 mi    
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