Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
2/1/2013 Swim   Mixed      
2/16/2013 Bike   Easy      
1/17/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/18/2011 Run   Tempo 4.0 mi    
1/19/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/20/2011 Run   Interval 4.0 mi    
1/21/2011 Run   Easy 5.0 mi    
1/22/2011 Run   Race 5.0 mi    
1/23/2011 Run   Long 7.0 mi    
1/24/2011 Run   Easy 6.0 mi    
1/25/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
1/26/2011 Run   Easy 3.0 mi    
1/27/2011 Run   Interval 4.0 mi    
1/28/2011 Run   Tempo 9.0 mi    
1/29/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/1/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
2/3/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
2/4/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/5/2011 Run   Tempo 2.0 mi    
2/8/2011 Run   Tempo 6.5 mi    
2/10/2011 Run   Tempo 5.5 mi    
2/18/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/19/2011 Run   Race 3.0 mi    
2/21/2011 Run   Interval 5.0 mi    
2/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/23/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
3/1/2011 Run   Tempo 4.0 mi    
3/2/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/3/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/4/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/5/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/7/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/8/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/9/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/10/2011 Run   Tempo 5.0 mi    
3/14/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/15/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
3/16/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/17/2011 Run   Tempo 6800.0 m    
3/18/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/19/2011 Run   Race 4.0 mi    
3/21/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/22/2011 Run   Tempo 14800.0 m    
3/23/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/24/2011 Run   Tempo 8000.0 m    
3/25/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/26/2011 Run   Race 4.0 mi    
3/28/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/29/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
3/30/2011 Run   Easy 5.0 mi    
3/31/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/2/2011 Run   Race 4.0 mi    
4/4/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/5/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/6/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/7/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/8/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/9/2011 Run   Race 5.0 mi    
4/11/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/12/2011 Run   Tempo 8.0 mi    
4/13/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/14/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/15/2011 Run   Race 7.0 mi    
4/16/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/18/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/19/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/20/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/21/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/22/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/23/2011 Run   Race 4.0 mi    
4/24/2011 Run   Long 10.0 mi    
4/25/2011 Run   Easy 5.0 mi    
4/26/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/27/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/28/2011 Run   Tempo 7.0 mi    
4/29/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/30/2011 Run   Race 4.0 mi    
8/13/2011 Run
4mi
 Easy 6.0 mi    
8/16/2011 Run
13 Miles
 Easy 7.0 mi    
8/22/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 8.0 mi    
8/23/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 6.0 mi    
8/23/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Tempo 4.0 mi    
8/25/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 1.0 mi    
8/25/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Tempo 2.0 mi    
8/26/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 7.0 mi    
8/27/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 7.0 mi    
8/28/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Long 14.0 mi    
8/30/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 8.0 mi    
8/30/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Hill 3.0 mi    
9/1/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 4.0 mi    
9/2/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 5.0 mi    
9/3/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 6.0 mi    
9/4/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Long 14.0 mi    
9/6/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Race 1.5 mi    
9/6/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 5.0 mi    
9/7/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 11.0 mi    
9/8/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 8.0 mi    
9/10/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 3.0 mi    
9/11/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Long 11.0 mi    
9/13/2011 Run
10.5 Miles - Munster
 Easy 8.0 mi    
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