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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/23/2013 Run   Easy 2.3 mi    
2/15/2013 Run   Race 3.0 mi 19:48 6:36
2/14/2013 Run   Easy 2.0 mi 13:40 6:50
2/10/2013 Run   Easy 2.3 mi    
2/6/2013 Run   Easy 2.3 mi    
2/2/2013 Run   Easy 4.3 mi 33:00 7:41
2/1/2013 Run   Easy 4.0 mi 46:00 11:30
1/28/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:00 8:40
1/10/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/9/2013 Run   Easy 4.0 mi    
1/2/2013 Run   Easy 2.5 mi 19:00 7:36
12/19/2012 Run   Easy 4.0 mi    
12/5/2012 Run   Easy 3.7 mi    
11/24/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/22/2012 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
11/12/2012 Run   Race 3.0 mi 18:50 6:17
11/8/2012 Run   Hill 4.2 mi 38:00 9:03
10/31/2012 Run   Hill 4.2 mi 31:55 7:36
10/23/2012 Run   Easy 1.5 mi    
10/9/2012 Run   Easy 0.5 mi    
10/3/2012 Run   Easy 1.4 mi 11:00 7:52
9/17/2012 Run   Hill 5.0 mi 1:00:00 12:00
9/11/2012 Run   Hill 3.0 mi 35:00 11:40
8/8/2012 Run   Hill 2.5 mi 30:00 12:00
7/27/2012 Run   Easy 2.0 mi    
7/23/2012 Run   Easy 2.0 mi    
6/26/2012 Run   Hill 2.2 mi 16:00 7:23
6/23/2012 Run   Hill 4.6 mi 47:00 10:14
6/21/2012 Run   Hill 5.4 mi 1:20:00 14:49
6/19/2012 Run   Easy 1.0 mi    
6/16/2012 Run   Race 2.8 mi 20:00 7:17
6/12/2012 Run   Race 3.0 mi 18:40 6:14
6/8/2012 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
6/7/2012 Run   Easy 2.6 mi 22:00 8:28
6/6/2012 Run   Easy 2.8 mi 19:00 6:48
5/30/2012 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
5/25/2012 Run   Easy 3.0 mi 19:00 6:20
5/23/2012 Run   Easy 3.6 mi 26:00 7:17
5/21/2012 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
5/20/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:02 8:31
5/17/2012 Run   Easy 2.0 mi    
5/16/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:30 8:08
5/14/2012 Run   Tempo 2.0 mi    
5/9/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
5/7/2012 Run   Easy 4.0 mi 27:21 6:51
5/4/2012 Run   Hill 4.5 mi 40:00 8:54
5/2/2012 Run   Easy 4.0 mi 37:39 9:25
5/1/2012 Run   Easy 4.0 mi 31:17 7:50
4/25/2012 Run   Tempo 4.0 mi 27:30 6:53
1/19/2012 Run   Fartlek 3.2 mi 30:00 9:23
1/17/2012 Run   Interval 1.0 mi    
1/11/2012 Run   Long 10.0 mi 1:24:00 8:24
1/10/2012 Run   Race 3.0 mi 19:02 6:21
1/6/2012 Run   Long 6.1 mi 51:00 8:24
1/4/2012 Run   Easy 3.6 mi 27:20 7:35
12/31/2011 Run   Easy 3.0 mi 27:00 9:00
12/28/2011 Run   Easy 2.0 mi    
12/20/2011 Run   Easy 3.5 mi 25:24 7:16
12/12/2011 Run   Race 3.0 mi 18:26 6:09
12/10/2011 Run   Tempo 1.9 mi 13:00 6:51
12/9/2011 Run   Easy 5.6 mi 48:30 8:36
12/7/2011 Run   Hill 3.2 mi 29:00 9:04
12/5/2011 Run   Easy 5.2 mi 46:00 8:55
12/2/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
12/2/2011 Run   Interval 1.0 mi    
11/29/2011 Run   Interval 1.8 mi    
11/27/2011 Run   Easy 3.0 mi 28:22 9:26
11/24/2011 Run   Race 5.0 km 19:57 6:26
11/21/2011 Run   Easy 3.5 mi    
11/18/2011 Run   Easy 2.8 mi    
11/17/2011 Run   Interval 1.0 mi    
11/15/2011 Run   Race 3.0 mi 18:44 6:15
11/10/2011 Run   Easy 2.8 mi 23:00 8:13
11/8/2011 Run   Interval 3.0 mi    
11/4/2011 Run   Hill 3.8 mi 37:00 9:39
11/2/2011 Run   Fartlek 5.0 mi 47:00 9:24
11/1/2011 Run   Fartlek 3.4 mi    
10/31/2011 Run   Easy 4.0 mi 37:40 9:25
10/31/2011 Run   Race 3.0 mi 17:41 5:54
10/30/2011 Run   Fartlek 1.0 mi 7:00 7:00
10/26/2011 Run   Hill 5.8 mi    
10/25/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/24/2011 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
10/24/2011 Run   Easy 2.5 mi    
10/23/2011 Run   Easy 3.0 mi    
10/20/2011 Run   Easy 0.5 mi    
10/20/2011 Run   Interval 1.0 mi    
10/17/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/15/2011 Run   Easy 4.7 mi    
10/10/2011 Run   Easy 3.5 mi 26:30 7:35
10/6/2011 Run   Hill 2.0 mi    
10/5/2011 Run   Easy 2.0 mi    
10/3/2011 Run   Easy 3.6 mi 33:00 9:10
9/30/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/29/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/27/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/24/2011 Run   Race 4.0 mi 26:59 6:45
9/23/2011 Run   Easy 3.9 mi 32:24 8:25
9/22/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/21/2011 Run   Easy 2.5 mi    
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