Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▼ Pace  
7/24/2010 Run   Easy 15.2 mi 1:45:37 6:57
7/10/2010 Run   Easy 14.0 mi 1:35:00 6:48
7/3/2010 Run   Easy 12.8 mi 1:26:58 6:48
6/12/2010 Run   Easy 11.7 mi 1:22:43 7:05
6/5/2010 Run   Easy 10.2 mi 1:11:46 7:03
7/14/2009 Run   Easy 10.1 mi 1:10:03 6:57
6/28/2009 Run   Long 10.6 mi 1:09:49 6:36
6/26/2010 Run   Easy 10.1 mi 1:08:53 6:50
7/20/2009 Run   Easy 10.3 mi 1:08:43 6:41
7/19/2009 Run   Easy 9.9 mi 1:07:57 6:52
7/7/2010 Run   Easy 8.7 mi 1:02:23 7:11
7/13/2009 Run   Easy 9.2 mi 1:00:44 6:37
7/2/2009 Run   Easy 9.3 mi 1:00:20 6:30
7/5/2010 Run   Easy 8.5 mi 1:00:03 7:04
6/9/2010 Run   Easy 8.2 mi 59:49 7:18
7/8/2009 Run   Easy 9.8 mi 59:43 6:08
6/25/2009 Run   Easy 8.8 mi 59:40 6:47
7/20/2010 Run   Easy 8.1 mi 59:32 7:21
7/27/2010 Run   Easy 8.2 mi 59:30 7:16
7/7/2009 Run   Easy 9.3 mi 59:27 6:24
6/2/2010 Run   Easy 8.1 mi 59:24 7:20
6/20/2009 Run   Long 8.7 mi 57:56 6:40
6/29/2009 Run   Easy 8.4 mi 57:30 6:51
7/13/2010 Run   Easy 7.6 mi 57:00 7:30
6/24/2010 Run   Easy 7.6 mi 56:00 7:23
6/28/2010 Run   Easy 8.0 mi 53:14 6:40
7/15/2009 Run   Easy 7.5 mi 51:22 6:51
6/7/2010 Run   Easy 7.2 mi 50:18 7:00
6/8/2010 Run   Easy 7.7 mi 49:39 6:27
6/13/2010 Run   Easy 6.8 mi 49:04 7:13
6/14/2009 Run   Easy 7.0 mi 48:53 6:59
7/26/2010 Run   Easy 7.5 mi 48:00 6:24
7/22/2010 Run   Easy 6.2 mi 45:05 7:17
6/29/2010 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
7/24/2009 Run   Easy 6.4 mi 43:52 6:52
6/22/2009 Run   Easy 6.1 mi 43:45 7:11
6/23/2009 Run   Easy 6.3 mi 43:35 6:56
7/17/2010 Run   Easy 6.3 mi 43:00 6:50
6/18/2009 Run   Easy 5.9 mi 42:20 7:11
7/9/2009 Run   Easy 5.9 mi 41:01 6:58
10/2/2010 Run   Easy 6.1 mi 40:54 6:43
5/31/2010 Run   Easy 5.7 mi 40:41 7:09
6/6/2010 Run   Easy 5.6 mi 40:40 7:16
7/18/2010 Run   Easy 5.8 mi 40:32 7:00
6/10/2010 Run   Easy 5.7 mi 40:25 7:06
6/1/2010 Run   Easy 5.6 mi 40:24 7:13
7/21/2009 Run   Easy 6.1 mi 40:07 6:35
6/26/2009 Run   Easy 5.5 mi 40:03 7:17
6/23/2010 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/27/2009 Run   Easy 5.8 mi 40:00 6:54
6/4/2010 Run   Easy 5.6 mi 39:54 7:08
6/13/2009 Run   Easy 5.8 mi 39:23 6:48
6/30/2010 Run   Easy 5.7 mi 39:20 6:55
7/3/2009 Run   Easy 5.5 mi 39:20 7:10
10/19/2010 Run   Easy 5.5 mi 39:06 7:07
7/14/2010 Run   Easy 6.0 mi 39:03 6:31
6/22/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:27 7:30
6/25/2010 Run   Easy 5.1 mi 37:00 7:16
6/3/2010 Run   Easy 5.5 mi 36:37 6:40
9/9/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:27 7:18
6/27/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:13 7:15
7/4/2009 Run   Race 6.2 mi 35:32 5:42
7/19/2010 Run   Easy 6.0 mi 34:54 5:49
7/9/2010 Run   Easy 5.1 mi 34:50 6:50
6/16/2009 Run   Easy 5.7 mi 34:22 6:02
11/5/2010 Run   Easy 4.8 mi 34:00 7:05
10/20/2010 Run   Easy 4.6 mi 33:11 7:13
7/8/2010 Run   Easy 4.3 mi 32:20 7:32
7/1/2010 Run   Easy 5.0 mi 32:18 6:28
7/4/2010 Run   Easy 4.2 mi 30:17 7:13
7/11/2010 Run   Easy 4.2 mi 30:15 7:13
7/21/2010 Run   Easy 4.3 mi 30:14 7:02
6/24/2010 Run   Easy 4.6 mi 30:14 6:35
6/12/2009 Run   Easy 4.4 mi 30:08 6:51
7/13/2010 Run   Easy 4.0 mi 30:05 7:32
6/30/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:05 7:00
3/1/2015 Bike   Easy 9.0 mi 30:00 3:20
7/16/2010 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/24/2009 Run   Easy 4.8 mi 30:00 6:15
6/15/2009 Run   Easy 4.3 mi 29:59 6:59
7/17/2009 Run   Easy 4.1 mi 29:58 7:19
7/7/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:42 7:26
6/14/2010 Run   Easy 4.2 mi 29:37 7:04
7/19/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:30 7:23
9/28/2010 Run   Easy 4.3 mi 29:27 6:51
10/6/2010 Run   Easy 4.3 mi 29:17 6:49
7/5/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:53 7:14
7/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:53 7:14
7/23/2009 Run   Tempo 4.9 mi 28:24 5:48
6/21/2009 Run   Easy 4.0 mi 25:39 6:25
7/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 25:30 6:23
7/1/2010 Run   Easy 7200.0 m 25:02 5:36
3/10/2015 Bike   Easy 7.0 mi 25:00 3:35
2/27/2015 Run   Easy 2.8 mi 25:00 9:06
7/8/2010 Run   Easy 3.3 mi 24:32 7:27
10/7/2010 Run   Easy 3.2 mi 23:13 7:16
10/16/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:30 7:10
7/6/2010 Run   Easy 3.0 mi 20:30 6:50
7/23/2009 Run   Easy 2.9 mi 20:11 6:58
9/12/2017 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:42
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