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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
5/30/2009 Run   Race 0.3 mi 0:50 3:21
5/30/2009 Run   Race 0.5 mi 1:54 3:48
5/30/2009 Run   Easy 3.5 mi    
6/12/2009 Run   Easy 4.4 mi 30:08 6:51
6/13/2009 Run   Easy 5.8 mi 39:23 6:48
6/14/2009 Run   Easy 7.0 mi 48:53 6:59
6/15/2009 Run   Easy 4.3 mi 29:59 6:59
6/16/2009 Run   Easy 5.7 mi 34:22 6:02
6/18/2009 Run   Easy 5.9 mi 42:20 7:11
6/20/2009 Run   Interval 0.3 mi    
6/20/2009 Run   Long 8.7 mi 57:56 6:40
6/20/2009 Run   Easy 1.0 mi 7:35 7:35
6/21/2009 Run   Easy 4.0 mi 25:39 6:25
6/22/2009 Run   Easy 6.1 mi 43:45 7:11
6/23/2009 Run   Easy 6.3 mi 43:35 6:56
6/24/2009 Run   Easy 4.8 mi 30:00 6:15
6/25/2009 Run   Easy 8.8 mi 59:40 6:47
6/26/2009 Run   Easy 1.0 mi 7:03 7:03
6/26/2009 Run   Easy 5.5 mi 40:03 7:17
6/27/2009 Run   Easy 5.8 mi 40:00 6:54
6/28/2009 Run   Long 10.6 mi 1:09:49 6:36
6/29/2009 Run   Easy 8.4 mi 57:30 6:51
6/30/2009 Run   Easy 2.7 mi 15:00 5:30
6/30/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:05 7:00
7/2/2009 Run   Easy 9.3 mi 1:00:20 6:30
7/3/2009 Run   Easy 5.5 mi 39:20 7:10
7/4/2009 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
7/4/2009 Run   Race 6.2 mi 35:32 5:42
7/4/2009 Run   Easy 2.8 mi 19:45 7:04
7/7/2009 Run   Easy 9.3 mi 59:27 6:24
7/8/2009 Run   Easy 9.8 mi 59:43 6:08
7/9/2009 Run   Easy 5.9 mi 41:01 6:58
7/13/2009 Run   Easy 9.2 mi 1:00:44 6:37
7/14/2009 Run   Easy 10.1 mi 1:10:03 6:57
7/15/2009 Run   Easy 0.4 mi    
7/15/2009 Run   Easy 7.5 mi 51:22 6:51
7/16/2009 Run   Easy 5.3 mi    
7/16/2009 Run   Easy 0.5 mi 2:02 4:04
7/16/2009 Run   Easy 3.1 mi 16:30 5:18
7/17/2009 Run   Easy 4.1 mi 29:58 7:19
7/19/2009 Run   Easy 9.9 mi 1:07:57 6:52
7/20/2009 Run   Easy 10.3 mi 1:08:43 6:41
7/21/2009 Run   Easy 6.1 mi 40:07 6:35
7/23/2009 Run   Easy 1.1 mi 7:30 6:50
7/23/2009 Run   Easy 2.9 mi 20:11 6:58
7/23/2009 Run   Tempo 4.9 mi 28:24 5:48
7/24/2009 Run   Easy 6.4 mi 43:52 6:52
5/24/2010 Run   Easy 4.2 mi    
5/25/2010 Run   Easy 6.2 mi    
5/26/2010 Run   Easy 6.4 mi    
5/27/2010 Run   Easy 4.1 mi    
5/28/2010 Run   Easy 3.0 mi    
5/30/2010 Run   Easy 7.7 mi    
5/31/2010 Run   Easy 5.7 mi 40:41 7:09
6/1/2010 Run   Easy 5.6 mi 40:24 7:13
6/1/2010 Run   Easy 0.3 mi    
6/2/2010 Run   Easy 8.1 mi 59:24 7:20
6/3/2010 Run   Easy 5.5 mi 36:37 6:40
6/3/2010 Run   Easy 0.5 mi    
6/4/2010 Run   Easy 5.6 mi 39:54 7:08
6/5/2010 Run   Easy 10.2 mi 1:11:46 7:03
6/6/2010 Run   Easy 5.6 mi 40:40 7:16
6/7/2010 Run   Easy 7.2 mi 50:18 7:00
6/8/2010 Run   Easy 7.7 mi 49:39 6:27
6/9/2010 Run   Easy 8.2 mi 59:49 7:18
6/10/2010 Run   Easy 0.4 mi    
6/10/2010 Run   Easy 5.7 mi 40:25 7:06
6/11/2010 Run   Easy 5.2 mi    
6/11/2010 Run   Easy 1.0 mi    
6/12/2010 Run   Easy 11.7 mi 1:22:43 7:05
6/13/2010 Run   Easy 6.8 mi 49:04 7:13
6/14/2010 Run   Easy 4.2 mi 29:37 7:04
6/18/2010 Run   Easy 2.8 mi 19:45 7:04
6/19/2010 Run   Easy 6.2 mi    
6/20/2010 Run   Easy 4.4 mi    
6/21/2010 Run   Easy 7.8 mi    
6/21/2010 Run   Easy 1.0 mi    
6/22/2010 Run   Easy 6.0 mi    
6/22/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:27 7:30
6/23/2010 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
6/23/2010 Run   Easy 0.3 mi    
6/23/2010 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00
6/24/2010 Run   Easy 0.5 mi    
6/24/2010 Run   Easy 7.6 mi 56:00 7:23
6/24/2010 Run   Easy 4.6 mi 30:14 6:35
6/25/2010 Run   Easy 5.1 mi 37:00 7:16
6/25/2010 Run   Easy 0.3 mi    
6/25/2010 Run   Easy 1.0 mi 6:40 6:40
6/26/2010 Run   Easy 10.1 mi 1:08:53 6:50
6/27/2010 Run   Easy 5.0 mi 36:13 7:15
6/28/2010 Run   Easy 1.0 mi    
6/28/2010 Run   Easy 1.0 mi    
6/28/2010 Run   Easy 8.0 mi 53:14 6:40
6/29/2010 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
6/29/2010 Run   Easy 4.8 mi    
6/29/2010 Run   Easy 0.8 mi    
6/29/2010 Run   Easy 0.5 mi    
6/30/2010 Run   Easy 1.0 mi    
6/30/2010 Run   Easy 5.7 mi 39:20 6:55
7/1/2010 Run   Easy 7200.0 m 25:02 5:36
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