Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   3/16/2011 Swim BSC Woburn Free Style 2500.0 yd     3/17/2011 Swim BSC Woburn Free Style 2500.0 yd     3/18/2011 Swim BSC Woburn Free Style 2500.0 yd     3/22/2011 Swim BSC Woburn Free Style 2500.0 yd     6/20/2011 Run Mine Falls 5 Miler Black 5.0 mi     6/25/2011 Run Vermont Nude 5K Black 3.1 mi     6/26/2011 Swim BSC Woburn Free Style 500.0 yd     6/29/2011 Swim BSC Woburn Free Style 450.0 yd     7/3/2011 Swim BSC Woburn Free Style 450.0 yd     7/9/2011 Swim BSC Woburn Free Style 500.0 yd     7/17/2011 Swim Silver Lake Free Style 0.3 mi     3/15/2012 Swim Lexington BSC Free Style   0:20   4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:31 3:58 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:32 4:06 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:33 4:31 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:33 4:31 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:33 4:13 7/9/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:33 4:14 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:34 4:25 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:35 4:30 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:35 4:52 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:35 4:30 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:35 4:30 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:35 4:31 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:35 4:33 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 5:00 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 5:00 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:36 4:38 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 4:39 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:36 4:39 6/20/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:36 4:39 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 4:40 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 5:04 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 5:04 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:36 4:41 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:37 4:46 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:37 4:48 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:38 4:51 4/28/2011 Run Track Magenta 0.1 mi 0:38 4:54 7/9/2013 Run Chicago Purple 0.1 mi 0:39 5:03 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:41 5:12 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:47 5:59 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:47 6:01 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:47 6:02 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:47 6:03 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:48 6:08 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:48 6:09 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:48 6:11 6/11/2013 Run Track Purple 0.1 mi 0:49 6:14 6/9/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:09 4:25 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:10 4:19 6/17/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:10 4:31 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:11 4:44 1/6/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:11 4:46 2/24/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:11 4:46 6/9/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:12 4:37 3/10/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:12 4:49 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:13 4:43 6/17/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:14 4:45 1/20/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:14 4:56 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:14 4:58 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:14 4:58 8/12/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:14 4:47 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:14 4:47 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:15 4:59 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:15 4:49 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:15 5:02 6/2/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 4:52 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 4:52 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 5:04 6/2/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 4:53 6/9/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 5:05 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 4:54 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 4:54 5/6/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 5:06 6/9/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:16 5:06 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:17 4:56 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:17 5:08 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:17 4:57 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:17 4:57 5/5/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:11 6/2/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:12 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:00 12/16/2010 Run Track Magenta 0.2 mi 1:18 5:25 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:13 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:01 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:13 3/25/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:02 6/2/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:18 5:02 6/2/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:19 5:04 3/18/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:19 5:16 5/27/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:20 5:08 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:20 5:21 6/2/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:21 5:23 12/16/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:21 5:24 12/16/2010 Run Track Magenta 0.2 mi 1:21 5:38 1/6/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:21 5:13 3/10/2011 Run Track Magenta 0.3 mi 1:22 5:27 3/18/2010 Run Track Magenta 0.3 mi 1:22 5:28 12/16/2010 Run Track Magenta 0.2 mi 1:22 5:42