Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
8/24/2013 Run   Default 2.7 mi 27:35 10:09
5/30/2011 Run   Default 2.8 mi 54:25 19:48
5/22/2012 Run   Default 2.8 mi 33:08 11:50
7/18/2011 Run   Default 2.9 mi 52:26 18:02
12/8/2013 Run   Default 2.9 mi 22:25 7:41
4/6/2012 Run   Default 2.9 mi 28:23 9:42
5/14/2014 Run   General Aerobic 2.9 mi 33:27 11:23
9/22/2014 Run   Recovery 3.0 mi 29:55 10:03
6/5/2012 Run   Default 3.0 mi 33:34 11:12
9/6/2011 Run   Default 3.0 mi 25:00 8:20
11/3/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
11/17/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
1/2/2012 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
3/1/2012 Run   Default 3.0 mi 27:00 9:00
11/2/2012 Run
Treadmill Hills
 Default 3.0 mi 29:00:00 9:40:00
3/14/2013 Run   Default 3.0 mi 27:09 9:04
3/19/2013 Run
Treadmill
 Default 3.0 mi 28:30 9:30
7/4/2011 Run   Default 3.0 mi 29:03 9:41
11/5/2011 Run   Default 3.0 mi 31:15 10:25
7/25/2011 Run   Default 3.0 mi 26:52 8:56
10/16/2013 Run   Default 3.0 mi 28:15 9:24
2/22/2012 Run   Default 3.0 mi 26:01 8:38
10/15/2013 Run   Default 3.0 mi 31:09 10:19
7/15/2013 Run   Default 3.0 mi 28:02 9:16
7/28/2011 Run   Default 3.0 mi 52:33 17:21
3/7/2012 Run   Default 3.0 mi 23:42 7:48
12/30/2011 Run   Default 3.0 mi 25:55 8:32
8/2/2013 Run   Default 3.0 mi 29:51 9:50
6/18/2011 Run   Default 3.0 mi 26:19 8:40
5/11/2011 Run   Default 3.1 mi 24:42 8:05
1/1/2012 Run   Default 3.1 mi 24:37 8:03
9/12/2013 Run   Default 3.1 mi 28:41 9:21
5/26/2011 Run   Default 3.1 mi 26:11 8:32
7/30/2013 Run   Default 3.1 mi 28:42 9:20
7/3/2013 Run   Default 3.1 mi 30:29 9:52
6/7/2014 Run   Race 3.1 mi 25:07 8:07
4/30/2011 Run   Default 3.1 mi 26:31 8:32
4/17/2011 Run   Default 3.1 mi 28:25 9:09
5/7/2011 Run   Default 3.1 mi 29:49 9:36
10/27/2011 Run   Default 3.1 mi 29:39 9:32
3/19/2012 Run   Default 3.1 mi 29:50 9:34
10/3/2012 Run   Default 3.1 mi 24:16 7:47
8/17/2011 Run   Default 3.1 mi 29:11 9:22
10/18/2014 Run   Race 3.1 mi 23:27 7:32
10/15/2011 Run   Default 3.1 mi 25:35 8:13
9/21/2012 Run   Default 3.1 mi 29:50 9:32
7/25/2012 Run   Default 3.1 mi 24:48 7:56
7/18/2013 Run   Default 3.1 mi 28:57 9:14
8/24/2013 Run   Default 3.1 mi 24:45 7:54
12/20/2013 Run   Default 3.1 mi 29:25 9:23
3/29/2014 Run   VO2 Max 3.1 mi 30:57 9:52
6/22/2013 Run   Default 3.2 mi 28:49 9:09
11/8/2013 Run   Default 3.2 mi 30:54 9:49
11/15/2013 Run   Default 3.2 mi 31:06 9:53
9/29/2009 Run   Default 3.2 mi 27:49 8:44
11/14/2012 Run   Default 3.2 mi 28:29 8:56
11/8/2012 Run
Treadmill
 General Aerobic 3.2 mi 30:30 9:32
12/3/2013 Run   Default 3.2 mi 31:08 9:44
8/15/2013 Run   Default 3.2 mi 30:12 9:25
7/1/2007 Run   Default 3.3 mi 29:16 9:01
11/13/2012 Run   Default 3.3 mi 30:48 9:27
7/24/2012 Run   Default 3.3 mi 31:38 9:41
7/2/2007 Run   Default 3.3 mi 31:55 9:46
5/24/2011 Run   Default 3.3 mi 30:10 9:03
7/8/2013 Run   Default 3.3 mi 30:44 9:13
9/24/2012 Run   Default 3.4 mi 35:40 10:39
8/31/2011 Run   Default 3.4 mi 35:42 10:36
6/20/2013 Run   Default 3.4 mi 32:23 9:35
11/16/2012 Run   Default 3.4 mi 31:55 9:25
11/6/2012 Run   Default 3.4 mi 31:40 9:21
9/27/2013 Run   Default 3.4 mi 30:15 8:50
5/18/2012 Run   Default 3.4 mi 32:04 9:20
9/23/2009 Run   Default 3.4 mi 29:45 8:39
10/28/2013 Run   Default 3.5 mi 34:04 9:50
9/8/2009 Run   Default 3.5 mi 29:56 8:37
10/14/2013 Run   Default 3.5 mi 36:36 10:30
9/15/2009 Run   Default 3.5 mi 32:03 9:12
5/18/2011 Run   Default 3.5 mi 30:42 8:47
1/14/2013 Run
Treadmill
 Recovery 3.5 mi 35:00 10:00
7/5/2007 Run   Default 3.5 mi 27:46 7:54
8/25/2009 Run   Default 3.6 mi 30:36 8:36
5/17/2012 Run   Default 3.6 mi 30:39 8:35
4/20/2011 Run   Default 3.6 mi 29:28 8:14
7/2/2013 Run   Default 3.6 mi 33:53 9:27
10/13/2011 Run   Default 3.6 mi 30:20 8:26
8/23/2011 Run   Default 3.6 mi 29:36 8:12
9/3/2013 Run   Default 3.6 mi 33:14 9:11
12/13/2013 Run   Default 3.6 mi 33:53 9:19
7/8/2007 Run   Default 3.7 mi 31:33 8:38
9/1/2009 Run   Default 3.7 mi 31:08 8:29
8/20/2009 Run   Default 3.7 mi 44:04 11:59
6/4/2014 Run   Default 3.7 mi 39:09 10:37
5/31/2011 Run   Default 3.7 mi 32:35 8:50
11/25/2014 Run   Gen aero + speed 3.7 mi 35:36 9:38
5/15/2013 Run   Default 3.8 mi 32:11 8:34
6/10/2013 Run   Default 3.8 mi 34:54 9:15
11/21/2013 Run   Default 3.8 mi 30:55 8:10
4/12/2012 Run   Default 3.8 mi 30:57 8:10
4/7/2011 Run   Default 3.8 mi 30:53 8:06
6/3/2011 Run   Default 3.8 mi 32:26 8:29
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