Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
5/26/2011 Run   Default 3.1 mi 26:11 8:32
6/18/2011 Run   Default 3.0 mi 26:19 8:40
4/30/2011 Run   Default 3.1 mi 26:31 8:32
7/25/2011 Run   Default 3.0 mi 26:52 8:56
3/1/2012 Run   Default 3.0 mi 27:00 9:00
3/14/2013 Run   Default 3.0 mi 27:09 9:04
8/24/2013 Run   Default 2.7 mi 27:35 10:09
7/5/2007 Run   Default 3.5 mi 27:46 7:54
9/29/2009 Run   Default 3.2 mi 27:49 8:44
7/15/2013 Run   Default 3.0 mi 28:02 9:16
10/16/2013 Run   Default 3.0 mi 28:15 9:24
4/9/2014 Run   Recovery 1.8 mi 28:23 15:26
4/6/2012 Run   Default 2.9 mi 28:23 9:42
4/17/2011 Run   Default 3.1 mi 28:25 9:09
11/14/2012 Run   Default 3.2 mi 28:29 8:56
3/19/2013 Run
Treadmill
 Default 3.0 mi 28:30 9:30
4/3/2011 Other   Default 1.6 mi 28:32 17:25
9/12/2013 Run   Default 3.1 mi 28:41 9:21
7/30/2013 Run   Default 3.1 mi 28:42 9:20
8/14/2012 Run   Default 1.6 mi 28:43 17:31
6/22/2013 Run   Default 3.2 mi 28:49 9:09
7/18/2013 Run   Default 3.1 mi 28:57 9:14
7/4/2011 Run   Default 3.0 mi 29:03 9:41
8/17/2011 Run   Default 3.1 mi 29:11 9:22
7/1/2007 Run   Default 3.3 mi 29:16 9:01
12/20/2013 Run   Default 3.1 mi 29:25 9:23
4/20/2011 Run   Default 3.6 mi 29:28 8:14
8/23/2011 Run   Default 3.6 mi 29:36 8:12
10/27/2011 Run   Default 3.1 mi 29:39 9:32
9/23/2009 Run   Default 3.4 mi 29:45 8:39
5/7/2011 Run   Default 3.1 mi 29:49 9:36
9/21/2012 Run   Default 3.1 mi 29:50 9:32
3/19/2012 Run   Default 3.1 mi 29:50 9:34
8/2/2013 Run   Default 3.0 mi 29:51 9:50
9/22/2014 Run   Recovery 3.0 mi 29:55 10:03
9/8/2009 Run   Default 3.5 mi 29:56 8:37
11/3/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
11/17/2011 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
1/2/2012 Run   Default 3.0 mi 30:00 10:00
6/25/2013 Swim   Mixed   30:00  
5/24/2011 Run   Default 3.3 mi 30:10 9:03
8/15/2013 Run   Default 3.2 mi 30:12 9:25
9/27/2013 Run   Default 3.4 mi 30:15 8:50
10/13/2011 Run   Default 3.6 mi 30:20 8:26
7/3/2013 Run   Default 3.1 mi 30:29 9:52
11/8/2012 Run
Treadmill
 General Aerobic 3.2 mi 30:30 9:32
8/25/2009 Run   Default 3.6 mi 30:36 8:36
5/17/2012 Run   Default 3.6 mi 30:39 8:35
5/18/2011 Run   Default 3.5 mi 30:42 8:47
7/8/2013 Run   Default 3.3 mi 30:44 9:13
11/13/2012 Run   Default 3.3 mi 30:48 9:27
4/7/2011 Run   Default 3.8 mi 30:53 8:06
11/8/2013 Run   Default 3.2 mi 30:54 9:49
11/21/2013 Run   Default 3.8 mi 30:55 8:10
4/12/2012 Run   Default 3.8 mi 30:57 8:10
3/29/2014 Run   VO2 Max 3.1 mi 30:57 9:52
11/15/2013 Run   Default 3.2 mi 31:06 9:53
9/1/2009 Run   Default 3.7 mi 31:08 8:29
12/3/2013 Run   Default 3.2 mi 31:08 9:44
10/15/2013 Run   Default 3.0 mi 31:09 10:19
11/5/2011 Run   Default 3.0 mi 31:15 10:25
7/8/2007 Run   Default 3.7 mi 31:33 8:38
7/24/2012 Run   Default 3.3 mi 31:38 9:41
11/6/2012 Run   Default 3.4 mi 31:40 9:21
7/2/2007 Run   Default 3.3 mi 31:55 9:46
11/16/2012 Run   Default 3.4 mi 31:55 9:25
9/15/2009 Run   Default 3.5 mi 32:03 9:12
5/18/2012 Run   Default 3.4 mi 32:04 9:20
5/15/2013 Run   Default 3.8 mi 32:11 8:34
11/5/2011 Run   Default 4.0 mi 32:13 8:10
6/20/2013 Run   Default 3.4 mi 32:23 9:35
6/3/2011 Run   Default 3.8 mi 32:26 8:29
5/31/2011 Run   Default 3.7 mi 32:35 8:50
5/22/2012 Run   Default 2.8 mi 33:08 11:50
8/19/2011 Run   Default 3.9 mi 33:12 8:27
9/3/2013 Run   Default 3.6 mi 33:14 9:11
5/14/2014 Run   General Aerobic 2.9 mi 33:27 11:23
6/5/2012 Run   Default 3.0 mi 33:34 11:12
8/28/2012 Other   Default 2.3 mi 33:41 14:39
7/2/2013 Run   Default 3.6 mi 33:53 9:27
12/13/2013 Run   Default 3.6 mi 33:53 9:19
10/28/2013 Run   Default 3.5 mi 34:04 9:50
4/23/2014 Run   Recovery 2.4 mi 34:23 14:31
11/10/2011 Run   Default 4.1 mi 34:29 8:25
12/6/2013 Run   Default 4.1 mi 34:44 8:31
7/7/2007 Run   Default 4.3 mi 34:49 8:09
8/12/2011 Run   Default 4.0 mi 34:54 8:51
6/10/2013 Run   Default 3.8 mi 34:54 9:15
1/14/2013 Run
Treadmill
 Recovery 3.5 mi 35:00 10:00
6/16/2012 Run   Default 4.1 mi 35:06 8:29
9/18/2013 Run   Default 4.1 mi 35:19 8:37
12/5/2013 Run   Default 3.9 mi 35:36 9:10
11/25/2014 Run   Gen aero + speed 3.7 mi 35:36 9:38
9/24/2012 Run   Default 3.4 mi 35:40 10:39
8/31/2011 Run   Default 3.4 mi 35:42 10:36
6/7/2011 Run   Default 4.1 mi 35:48 8:46
6/23/2013 Run   Default 4.2 mi 35:53 8:36
5/16/2013 Run   Default 3.9 mi 35:56 9:08
11/23/2011 Run   Default 4.0 mi 36:01 8:57
7/16/2013 Run   Default 4.0 mi 36:02 8:56
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help